冷毛巾和热毛巾都是可以使用的，只是使用的方式不一样。头部冷敷适合患者的一般发热，体温并不特别高的情况。方法是将毛巾用凉水浸湿后，敷在患者的前额部，每5-10分钟更换1次。
问题分析：首先这种情况的话，考虑可能是局部关节有炎症或者是局部血液循环不通畅出现的症状。
指导建议：建议可以切活血止痛膏，增加局部的血液循环，可能就会缓解症状了，必要的时候可以拍个片子看一下。
头顶发热疼痛，可能是和血管紧张性头痛，神经性头痛，三叉神经痛或者偏头痛有关系，可以做头部热敷，按摩，减缓压力保持心情舒畅，调整睡眠质量，有头顶发热，疼痛的症状，如果有打喷嚏，流鼻涕等感冒症状，可以多喝水，清淡饮食，多休息。
通常来说，肩周炎手可能会发麻，具体分析如下：
肩周炎不会直接导致手发麻，但如果出现了严重的肩周炎，会出现多种并发症，比如颈椎病，颈椎病压迫神经后，会出现胳膊发麻的症状。因此在这个时候要进行肩周炎和颈椎病的治疗，这两种情况可以通过针灸、推拿、红外辐射、微波、小针刀等进行物理治疗。在治疗的时候要避免局部着凉，避免带着沉重的东西。
如果行手术治疗，最好在无痛、无血条件下操作。良好的麻醉，腕部部安置止血带，手术区域消毒三遍，铺无菌手术巾单。抬高并驱血、止血带充气，在囊肿的上方作适当的切口，依次切开皮肤、皮下组织，注意保护血管、皮神经，仔细分离腱鞘囊肿周围组织。连同囊皮彻底完整、切除，放松止血带，创面止血，缝合刀口。有时候刀口旁边要放引流条。纱布、绷带加压包扎。手术结束。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是扭伤脚踝了吧。
指导建议：如果脚踝扭伤在24小时之内，您可以通过冷敷缓解症状。同时，还需要制动休息。这样很快就会好。
