少吃点，就不会上火。吃龙眼干的时候，记得煮一点菊花一起喝，或者吃的时候开始喝花草茶和罗汉果茶。也可以用干菊花和龙眼，这样就不容易着火了。但一次吃20片干龙眼。最重要的是吃干龙眼时要“灭火”。喝一些花草茶或吃一些水果来减少上火。
正常的尿液色泽表现为淡黄色，而并非清亮无色的状态。如果黄色加深，多考虑存在，有尿液的浓缩，饮水较少或者出汗较多等情况，都会导致尿液出现浓缩而表现为色泽加深。存在有泌尿道感染时，可以出现尿液颜色发黄，多伴有尿路刺激症状，可出现尿频、尿急、排尿疼痛的症状。
中医诊病讲究望、闻、问、切，四诊合参，其中，望带下，属中医望诊范畴，观察带下量多少、颜色、性质是诊疗带下病及辨证的主要依据。妇人正常带下应是色白，质清晰，一般来说，带下色黄，量多，质黏稠，多为湿热下注的表现，《傅青主女科·黄带下》中将其称之为“黄带”，认为是任脉之湿热也。临床可选用止带方、龙胆泻肝汤、萆薢渗湿汤治疗。
患者生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,多吃新鲜的水果、蔬菜。
一般来说，光凭舌苔发黄不能确诊上火。
如果是脾胃湿热引起的舌苔发黄，就会伴有脘腹痞满，体倦身重等症状。如果是上火引起的舌苔黄，伴有咽喉肿痛、身体发热、便秘等症状。所以需要结合临床症状才能判断。
在日常生活中，要多喝温开水，促进新陈代谢，加强饮食营养摄入，饮食以清淡易消化为主，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于身体的健康。
治疗的方法就是进行洗牙治疗或牙周系统治疗，包括洗牙和龈下刮治以及根面平整等，可以解决疼痛。如果牙齿上火疼痛是由于龋齿导致的牙髓炎或根尖周炎，需要进行根管治疗才可以缓解疼痛。
经常上火也可能是虚火，也与这个天气有关系，因为春天天气比较干燥也容易上炎，肝火上亢，容易上火的人体内的毒素也是排不出来的。你可以喝点菊花，枸杞，放点冰糖每天泡水喝就可以，多吃点水果蔬菜，早上空腹喝一杯蜂蜜水，平时注意休息，合理饮食，锻炼身体，多喝点水，就没事了。
