要改善秋冬季脱发，就要保证充足的睡眠和良好的休息，在秋天要多补充水分，坚持每天多喝一些温开水，除此之外要保证营养的摄入，在每天要吃富含蛋白质维生素以及纤维素多的食物。
夏天脱发可能是多种原因导致的，具体分析如下：
夏季头皮的新陈代谢比较快，容易出油，如果是油性皮肤，出油比较多，会导致头皮发痒，从而导致脂溢性脱发。夏季出汗多要注意清洁头部，如果出油比较多，有可能是因为体内湿热导致的，患者平时也要避免食用高脂肪、生冷的食物，以免引起身体的湿气。另外，在夏季出汗过多的时候要多洗澡，夏季要注意防晒，避免太阳直射头部。
这个有可能是肾虚的症状，是否是肾虚，需要用中医辨证一下，肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，颧红潮热，盗汗，咽干，男子阳痿，遗精，早泄，妇女经少经闭，崩漏，不孕，尿短赤黄。
中医讲是阳虚所致，西医认为是血液循环不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理。但是平时要注意不要熬夜，多喝水，适量增加活动，多吃一些黑色补肾养发的食物，这样脱发会有好处转。
脱发的原因大多是缺乏维生素矿物质，脂溢性脱发和其原因。中医大多是由肾虚、血虚、体内湿热等原因引起的疾病。患者需要休息以避免感冒、过度劳累、熬夜等。应该吃均衡的饮食，不吃辛辣油腻的食物，海鲜等。应该吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞等具有补肾生发功效的药物和食品来调理。
夏天脱发通常是内分泌紊乱、药物副作用、遗传的原因。
1、内分泌紊乱：如果在夏天时经常有熬夜的习惯，或者吃些辛辣刺激油腻的食物，精神压力也比较大，过度焦虑、抑郁，也有可能会引起内分泌紊乱和脱发。可以调整良好的生活和饮食习惯改善，也要做好头皮卫生，调整良好心态。
2、药物副作用：如果有肿瘤的情况，正在配合医生进行放疗和化疗，药物的刺激，也有可能会导致夏天的时候头发大量脱落。在做好头发护理的同时，还可以佩戴假发套改善形象。
3、遗传：父母中有秃顶的情况，自身也有可能会受到基因遗传，导致夏天的时候脱发。如果脱发情况比较严重，并且毛囊组织已经坏死，还能从后枕部位提取毛囊，将毛囊移植在没有头发的地方，毛囊逐渐成活后，也会生长出新的毛发。
