平时要注意减少低头活动时间，多参加一些户外运动，保持心情舒畅。最近总是头晕，可能是和工作有关系，可能是和经常保持一个姿势，长期坐在电脑前有关系，有可能是颈椎问题导致的压迫症状。应该去医院就诊，做相关检查，确定病因以后再治疗。
在临床上，如果一个患者最近老是出现头晕的症状，要想给予有效的治疗，首先要明确头晕的原因。
头晕的原因有很多种，常见的是耳源性疾病，心源性的疾病会导致头晕，血压偏高会导致头晕、贫血等系统性疾病，甚至颅内器质性的病变也会导致头晕。所以如果患者出现头晕症状，最好做相关检查，明确头晕的性质。需要做血液分析、心脏彩超、动态心电图、动态血压监测、头颅磁共振、颈椎磁共振等检查，基本能明确头晕的性质，然后再针对病因进行治疗。
一般情况下，老是头晕处理方法如下：
老是头晕主要是颈椎病、脑供血不足、睡眠不佳等因素造成的，平时服用健脑安神丸，躺在病床上可以得到一定程度的改善，如果病情严重，建议到正规的医院进行全面的体检，明确原因，然后进行相应的处理。
需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
老是头晕没力气可能是神经衰弱、脑供血不足等原因导致的。
1.神经衰弱：如果近期工作强度过大、心情压抑、长时间的睡眠不足、不规律的饮食，可能会导致神经衰弱，从而导致老是头晕没力气。建议平时要合理安排工作强度，注意劳逸结合，养成健康的生活习惯。
2.脑供血不足：如果颈椎增生，可能会压迫大脑神经和血管，引起脑供血不足，从而做到老是头晕没力气。
颈椎经常出现眩晕的情况可以通过以下措施进行治疗：
1.颈椎制动一星期以后出现的眩晕现象减轻，可以通过进行颈椎前后部肌肉的力量和强度锻炼来改善颈椎的稳定性，同时还可以防止出现脑供血不全的情况，减轻眩晕的情况
2.如果保守治疗不起作用，建议采取外科治疗，扩大椎间孔，切除突出的椎间盘和钩椎，消除对脊椎的压力和刺激，减轻眩晕的发生。
患者应控制好血糖、血压、血脂；注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯；注意饮食，多吃绿色蔬菜，高纤维食物，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。
老是头晕没力气可能是神经衰弱、脑供血不足等原因导致的。
1.神经衰弱：如果近期工作强度过大、心情压抑、长时间的睡眠不足、不规律的饮食，可能会导致神经衰弱，从而导致老是头晕没力气。建议平时要合理安排工作强度，注意劳逸结合，养成健康的生活习惯。
2.脑供血不足：如果颈椎增生，可能会压迫大脑神经和血管，引起脑供血不足，从而做到老是头晕没力气。