医生回答共5条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院精神科
三级甲等
擅长：睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
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问题分析：您好，根据病情，我考虑，根据你的症状，考虑你是不是患有抑郁症？
意见建议：建议改变自己的习惯的行为模式，不要动不动就发脾气。你知道自己的不足，改变就好。其实谁都会生病，要正视它 ，不要成为思想压力。控制一下自己的心情，让自己每天高兴一点。适量运动能改善心情。
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江安源
无
邢台市康宁医院心理诊所
一级甲等
擅长：心理障碍
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心理分析：生活事件造成的应激反应，使你善良的心深受打击，情绪因此变得低沉。
心理指导：持续情绪低落2周以上，被认为是有抑郁倾向，严重了需要药物干预，规范用药，治好抑郁也不是很复杂的，。希望你平时加强锻炼，使自己内心和身体都强大起来，能够抵御任何风浪，活出自己，活出自信，爱谁谁。最重要了。
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。
意见建议：要学会调节自己的心情，和爱人倾诉倾诉，同亲人散散步，找朋友聊聊天，烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗，失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。
余萌
心理诊所心理诊所
私人诊所
擅长：强迫症,心理障碍,小儿孤独症
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心理分析：您好，根据您描述的情况，这些心神不宁、怀疑的行为表现是在发现您老公之后所出现的，发生这样的事情对于当事人来说肯定是非常难过的，所以一方面，出现心神不宁等症状肯定是正常的，从心理学的角度来说，这属于受到了心理创伤。一般来说，有些人在受到创伤之后，在一段时间，经过自己的心理调整可以恢复到正常，但也有一些人会长时间（比如一个月以上）的走不出这个阴影。
心理指导：不知道除了心神不宁、怀疑等，是否还出现了其它情绪、生理方面的现象，比如情绪很低落、睡眠问题、对很多事情失去了兴趣等，如果这样的症状连续持续了2周以上，并且对您的生活和学习产生了影响的话，还是建议您到当地医院检查一下，因为有可能是抑郁症，需要寻求专业帮助了。
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杨林
心理咨询师心理诊所
擅长：情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析：恩，你好，你这可能不是精神问题也不是抑郁。以前你老公没外遇的时候你很放心，家庭也过的幸福美满，但是当他出轨后，你会变的对他不信任，即使他承认错误，道歉，但是改变不了他出轨的事实。一旦对一个人不信任，要想再信任是很难的。
心理指导：建议和你老公商量一下，找到你老公出轨的原因，这不只是你老公的问题。你们要培养彼此的信任，你们可以一起去度假。你平时应该多注意孩子，转移自己的注意力，要相信自己的老公，谁都会犯错过，只要他愿意改正。
