消脂肪上班族,长期坐办公室,有心却无力,?上班族,...

会员35778737 男 61岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
消脂肪上班族,长期坐办公室,有心却无力,?上班族,长期坐办公室,有心却无力,一小时午餐时间,外卖到办公室,然后吃完,时间就差不多要开工了,小腹脂肪开始囤积了,凸出来了,好像救生圈!有什么办法消脂减肥,防治腰部囤积脂肪!苦瓜汁?番茄汁?。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院其他 三级甲等
擅长:全科、体检分析、检验
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问题分析:这样的情况,建议你平时一定要多运动,这样的减肥方式既健康,
意见建议:又不易反弹。你可以选择一些慢跑、健美操、游泳。瑜伽等运动方式。不要吃完饭马上就躺下,可以适当的站一站。饮食上少吃零食和甜食,多吃些新鲜瓜果蔬菜,多饮水。
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吴文诗 三级营养师 惠阳三和医院其他 二级甲等
擅长:饮食营养
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健康指导:建议患者可以在办公室添置适当重量的哑铃,或者用1L的矿泉水平锻炼手臂肌力。有时间有空就多锻炼。早餐、晚餐是可以自己烹饪的话,选择高蛋白质(鱼油、肌肉、鸡蛋白)含量较高、少油的食品,增加蔬菜的摄入量(少油),碳水化合物(米面馒头)适量,睡前仰卧起坐30-50个。高蛋白、少油、多蔬菜可以增加你的饱腹感,营养平衡。鉴于你的年龄,鸡蛋每天不能超过1个!保持健康的生活方式,坚持锻炼!二个月可以见效果!
相关问答

左手左脚无力常常是脑部和颈椎问题神经压迫刺激有关,可以饮食清淡规律,注意休息,避免剧烈活动劳累,避免辛辣刺激高脂肪高盐食物。可以当地正规综合性医院就诊,必要时可以颈椎或脑部核磁共振等影像学检查看看,进一步的治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

肌无力主要是指部分或全身骨骼肌无力,易疲劳,劳动后症状加重,经休息后可缓解,一般病情比较严重,病程长,且难治。可以通过服用药物来控制病发率,延长病情的恶化程度。治好比较困难。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

症状就是四肢无力,在生活中常表现为,活动后症状加重,休息后减轻,严重的患者甚至行走都无力,连穿衣和梳头都要找别人帮助,有些患者还会出现呼吸困难、吞咽困难症状,然而不少患者认为是劳累的缘故,而错过了早期的治疗。这些重症肌无力的症状较为常见。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

多考虑为肾精亏虚的一种表现而引起的这种现象。可以综合舌苔和脉象,选择补中益气的药物进行治疗,多饮水促进身体的新陈代谢,要注意补充优质蛋白质和绿叶蔬菜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

应该是风中经络,身体的气血不通畅的原因,还有就是和睡眠不好,精神状态不佳有关系,现在很重要的原因应该是由于身体的气血不足,营卫不顾有关系,注意合理的饮食的调整。对于针灸的问题不能时间太长,会引起身体的气虚,看一下有无上焦火旺,肠道的问题,每天快走1-2小时,微汗就可以,按时睡眠保证心情舒畅。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

头晕眼花四肢无力可能是大脑某处血管被完全堵塞,就会出现该处脑组织缺血、缺氧、坏死,形成脑梗塞,出现头晕、眼花、四肢无力、恶心、呕吐、偏瘫等。病人一般都伴有高血压、高血糖、高血脂等病史,需要监测血压、血糖、血脂,到医院做头颅CT或核磁共振,明确诊断。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗