多吃深绿色蔬菜，如菜花、甘蓝和其他深色绿叶蔬菜。蔬菜包括胡萝卜、红薯、南瓜等，晚上应少吃油腻的食物，多吃些粗纤维的如炒芹菜、韭菜等，清淡为主，荤素搭配。晚餐也不要过饱。
阴囊出汗也叫阴囊潮湿，这是一种症状，在多种泌尿系疾病中都有体现。可能是由于前列腺炎，精索静脉曲张等原因导致的。前列腺炎患者除了阴囊出汗，还会出现阴囊胀痛，膀胱部位胀痛，阳痿早泄，尿无力，尿分叉等症状。
晚上睡觉总是不小心咬到自己的舌头，是睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺，去甲肾上腺素等异常有关，可以去医院口腔科检查。少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，及时清除口腔中的不良刺激物。
晚上睡觉头和脖子出汗考虑由几种原因引起，身体虚弱引起的，平时要保持营养均衡搭配，多吃一些豆制品以及富含钙类的食物。可能是由于身体免疫力下降引起的，可以服用药物改善身体情况，也要适当的进行体育锻炼。去进行检查。由于精神压力过大，可以多听一些轻音乐舒缓身心。
晚上睡觉头和脖子出汗考虑由几种原因引起，身体虚弱引起的，平时要保持营养均衡搭配，多吃一些豆制品以及富含钙类的食物。可能是由于身体免疫力下降引起的，可以服用药物改善身体情况，也要适当的进行体育锻炼。去进行检查。由于精神压力过大，可以多听一些轻音乐舒缓身心。
阴部瘙痒可能是湿疹或者股癣，湿疹是一种浅层真皮及表皮炎症，股癣是真菌感染引起的具有传染性，两种都会引起皮肤瘙痒。首先要注意饮食忌辛辣忌烟酒忌鱼虾海鲜之类，避免搔抓摩擦以免加重病情，注意卫生勤换内裤。严重要及时去医院进行检查，以免延误病情。
