怀孕最初怎样饮食

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怀孕最初怎样饮食
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吕文婷 私人营养师(暂不发布)药品保健品 三级乙等
擅长:维生素C,维生素E,维生素B1,钙片,蛋白质粉,保...
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健康指导:妊娠早期胎儿生长较慢,孕妇体重增加不多,故对热能和各种营养素的需要与妊娠前基本相同;但这一阶段容易有早孕反应,所以该时期的膳食应该特别注意全面营养,保证优质蛋白、适当的热能和充足的无机盐、微量元素和维生素,每日必须摄入150G以上的碳水化合物和70G以上蛋白质。
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郭雯晶 青岛西海岸新区中心医院其他 三级
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健康指导:孕早期,一般饮食需要应对早孕反应,一般建议选择促进食欲、容易消化的食物,少食多餐,想吃就吃,为防止酮体对胎儿影响,孕妇完全不能进食可静脉补充葡萄糖。另外为避免胎儿神经管畸形,在计划妊娠是哦就开始补充叶酸。食物中要注意增加鱼、肉蛋、奶的摄入,也要保证蔬菜,最好为绿叶蔬菜的摄入,饮食最好多样一点,对宝宝比较好的。
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擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好!孕早期不宜营养过剩、忌饮碳酸饮料、不宜只吃精制米面、不要过多喝茶、忌喝列酒、不宜多食酸性食物、不宜多吃菠菜、不宜多吃油条、不宜吃桂圆、不宜吃热性香料。孕早期应该按照您的喜好,选择促进食欲的食物,选择容易消化的食物以减少呕吐,如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等。每天一个鸡蛋和核桃1-2粒,可促进胎儿脑部发育。为避免胎儿神经畸形,应多补充叶酸。在各种绿色蔬菜(如菠菜,花椰菜等)水果(香蕉,草莓等)都富含叶酸。
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停经,在月经应该来潮的时候出现停经的情况;或者会出现恶心、呕吐等情况,尤其是遇到油腻食物或做饭的油烟,会感觉胃部有不适;在有乳房会有饱满和胀痛的感觉,乳头颜色会变深;甚至出现尿频,小便次数比以往增多;最后还会有疲倦、没力气、嗜睡等症状。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,怀孕最初的症状有以下几点:
1.月经延迟10天以上。
2.体温升高。受孕后体温会升高0.3-0.5℃,这是因为母体分泌的变化。
3.阴道分泌物增多。受孕后一周,阴道分泌物增多,多为粘稠,伴有轻微瘙痒。
4.精神错乱。精神萎靡、困倦、疲倦、睡眠质量差、情绪低落、心烦意乱。
5.呕吐。通常发生在早晨。
6.改变口味。特别想吃某物,或者对原本可以吃的东西感到厌烦。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,妊娠早期女性可能会出现月经推迟、头晕乏力、嗜睡、食欲发生变化、容易恶心呕吐、乳房变软等,另外还有部分女性会出现轻微腹痛的情况。
在怀孕初期,胎儿器官细胞正在分化,需要格外注意,要避免接触、辐射、有毒有害气体,不要到污染的环境中去,以免影响胎儿的发育。另外还需要定期补充叶酸,预防胎儿出现神经管畸形。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

备孕是一件技术活,想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素,接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房,采用好的受孕姿势,做足事后保精措施。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
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在孕早期,孕妇身体会有较为强烈的症状,有的孕妇开始出现早孕反应,表现如下:.易疲倦,嗜睡:在怀孕后,女性一般会表现出嗜睡的症状,并且很容易疲倦,做什么事都没有精神。.呕吐:在怀孕6周以上时,女性很容易出现呕吐的现象,尤其空腹早晨时较为明显,并且嗅觉变得极为灵敏,闻到恶心的气味也可能引起呕吐。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕饮食应注意多样化,讲究营养丰富、均衡。
孕期女性在日常生活中要多吃一些清淡的蔬菜,如黄瓜、西红柿、大白菜、茄子、青椒、豆角等。还可以多食用一些富含蛋白质的食品,例如:鸡蛋,大虾,肋骨,鱼类等。不能吃高热量高脂肪的食品,也不能吃蛋糕、饼干、饮料等。像快餐、方便面、麻辣烫、薯条等食物,应该尽量少吃。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。