正常人的饮用
长期喝纯牛奶不会变胖。因为牛奶中大部分是水分，有部分蛋白质，矿物质和少量乳糖。每天适量饮用，可以有助于蛋白质吸收。牛奶可以美容养颜，滋补安神，热量本身热量还不高。
长期喝纯牛奶并不会帮助人体的皮肤变白，之所以人体会变黑，最主要的原因就是发生日晒，体内黑色素在黑素细胞中大量形成，出现肤色变深。纯牛奶中含有大量的蛋白质以及钙剂，长期服用可以帮助增加营养，从而有比较好的气色，可能看起来显的比较白，真正想要做到变白最重要的是减少日晒，出门一定要做好防晒工作。
喝纯牛奶含有大量的钙离子、钾离子、蛋白质。摄入体内之后可以镇静安神，调节体内的离子失衡，可以为机体代谢提供能量，增加饱腹感，还有一定的美白皮肤的作用。纯牛奶摄入过量之后会引起体内离子失衡，出现高钙血症，而且可能会引发过敏现象。
牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定。喝牛奶还可防治高血压和心脏病。可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
长期或大剂量服用甘草可引起“假性醛固酮增多症”。大剂量服用甘草泡水喝，会导致尿量减少、体内水分储存量增加，引发身体水肿，当身体积存过量的水钠潴留还可引起高血压。服用甘草还可致使血钾流失过多引起低血钾症，导致心律失常，肌肉无力。甘草有类似雌激素的作用，孕妇大量服用甘草能导致早产，儿童服用甘草能导致乳腺发育，男子服用则会减少雄性激素分泌，影响血液中睾酮的含量，导致阳痿、睾丸和阴茎萎缩。甘草其本身并无毒害作用，适量食用对健康有利，可起到补脾益气、清热解毒等作用，但若是长期大量服用的话，可能会对身体造成危害。
正常人喝黄芪泡水很有可能会导致食欲不振的情况发生。还有可能会出现血压升高。长期饮用对脾胃也有一定的影响。对患有其他疾病的人，有很大的危害。1、如果是属于肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，吃黄芪会加重病情。2、如果是患有肺结核的患者，需搭配其他中药一起吃。3、月经期间不能服用黄芪水，会对月经还有身体造成不利影响。4、感冒发热的患者服用黄芪不利于身体退烧。5、怀孕期间的女性服用可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害，特别是孕晚期的准妈妈。建议不要自行食用黄芪，最好到正规医院检查，确定适合自己服用的药物，平时多喝水，有利于身体排泄等。
