中药 腰椎骨方世医贴 治疗是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。遵循中医通则不痛的原理，疗效彻底，可以达到疏通经络，消肿止痛的作用，从而治疗腰椎间盘突出症。
腰间盘突出的锻炼方法
腰间盘突出可以采用以下锻炼方法：
第一、弹力带拉背，主要的步骤是把臀部和下肢都固定住，把弹力带朝两边拉开，拉伸和松开都要很慢。每天四次，每次12到16次。
第二、附身划桨，主要的要点是屈膝关节，两腿张开，把杠铃往肚子上一提，腰和后背的肌肉会收缩，整个过程中都要保持腰部的稳定，一天四次，每次十到十二个。
腰间盘突出的锻炼方法主要是在症状缓解后，或者平时进行，以腰背肌的锻炼为主，仰卧在床上的腰桥锻炼法、雁子飞或小燕飞锻炼法，通过加强腰椎周围肌肉力量，增加椎间稳定性，减少症状复发的几率。
常用的腰背肌锻炼方法有床上锻炼法及床下锻炼法，小燕飞是趴在床上头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松。腰背肌锻炼要从慢到快，循序渐进，持之以恒，常年坚持才能取得好的效果。
可以做仰卧位屈腿运动，双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。还可以做仰卧起坐法，仰卧位两手向上逐渐坐起，两手向前抚摸足尖。
腰间盘突出的锻炼可以进行仰卧，双腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8次。仰卧屈膝，大腿贴腹，两手抱膝腰背贴床，腰肌和下背部肌肉放松，然后分开双手，两腿伸直，连做5次。仰卧起坐，若起坐动作困难，可用双手扶床协助，坐起后身体不可前区，连做4次。这是腰椎间盘突出的锻炼方法之一。
腰间盘突出一般是能走路锻炼的。
腰间盘突出的病人，除在急性发作时必须卧床静养之外，其余的时间都可以行走，在康复期间不能进行剧烈的运动，可以进行一些运动来改善体质。如果没有明显的症状，可以进行其它的锻炼，比如：游泳，跑步等。另外，如果是腰椎间盘突出的病人，可以进行小燕飞、爬墙等的康复锻炼，这样可以防止疾病的再次发作。
