可以检查一下肾脏的功能了，并且多放松压力了，多饮水了，保持良好的心情了，适当的运动了。休息时间也要充分了。首先排除有无精神上的刺激了，多放松压力，减少可能的刺激了，睡觉前少喝水了，放松了。
经常憋尿可能会导致尿频、尿急。平时憋尿，是一种很不好的生活方式，主要是由于尿液积聚多了，导致了膀胱的紧张，导致了膀胱的尿液，导致了肌肉的正常运转，另外，尿液中的液体也会随着尿液的增多而增加，导致尿液的压力增加，从而导致尿液中的细菌会顺着尿液流入肾，造成肾脏的感染，容易引起尿频、尿急。在日常生活中，患者应该尽量避免憋尿。
经常尿频尿急可能是因为泌尿系统感染的急性期。可以输液治疗，大量饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。在平时注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴，尿道保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤。
考虑是有尿道炎和尿路感染的可能性是比较大的，那还是到医院做个尿常规的检查确诊后再对症的进行治疗。平时多注意尿道口的卫生，勤换内裤多喝水多排尿，饮食清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物。
女经常尿频尿急叫做无菌性尿道综合症，因为本综合征的病源及病因复杂，因此治疗需采用综合治疗。首先，应当去除病因，比如尿道狭窄等。可以碱化尿液以及解痉治疗来改善症状；也可以变证使用中医中药治疗，针对不同症状制定相应方案。
