血压在60至100不算正常的，可以适当多吃咸的食品,因为盐能使血压上升。在每天多喝水，多运动能增加血容量。还可吃些桂圆肉，大枣、红小豆等。不但能增加营养，还有利于纠正低血压。
通常来说，血压是145/95，属于高血压1级，不正常。
按照国家《高血压控制规范》的规定，高血压是在三个月内测得的血压高于140/90。高血压患者可能会出现头晕、头痛、心悸等症状，但也有可能毫无征兆，所以，高血压又被称作“沉默的杀手”。虽然145/95的血压已经很高了，但并不是必须立即服用药物，有些病人可以通过改变生活习惯将血压降低到正常值。
血压是高于正常值的，是否诊断高血压不是依据一次的血压来定的，建议能到连续监测两天血压明确是否有高血压，还需要做心电图、心脏彩超、脑电图、头颅CT或磁共振等检查找到原因，积极干预处理。
血压145/100多是睡眠不良引起的血压高，属于生理性的，生理性高血压引起的原因还有运动，情绪激动，饮茶饮咖啡，精神压力大等。应适当的调整生活方式饮食习惯，血压就能逐渐降至正常。
一般来说，低血压65mmHg高血压100mmHg正常。具体分析如下：
通常收缩压≥140mmHg舒张压≥90mmHg为高血压，血压低于90/60mmHg为低血压，低血压65mmHg高血压100mmHg在正常值范围。因此，低血压65mmHg高血压100mmHg一般正常，无需过度担心。
日常生活中，可以适当进行体育锻炼，如进行慢跑、游泳等活动帮助促进血液循环，有利于增强体质。
一般情况下，血压145mmHg低压101mmHg是比较严重的，具体内容如下：
血压的正常范围是舒张压为90-140mmHg，收缩压为60-90mmHg，血压145mmHg低压101mmHg高于这个范围，属于高血压的情况，所以，这是比较危险的，建议患者及时去医院就诊，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如硝酸甘油片、硝苯地平缓释片、盐酸普萘洛尔片等，平时应避免情绪过于激动。
