可能是由于压力大、精神紧张所引起，也可能是由于长时间低头玩电脑、看手机所引起。另外，如果经常熬夜、生活不规律，也可能会引起。主要是给予生活方式的改善，比如改善睡眠、养成良好的生活习惯、按时睡眠和起床、放松心情、减轻压力、适当参加体育活动，可能会使症状缓解，平时要减少看手机、玩电脑的时间。
除了用药以外，主要的是防止病情恶化，多吃些高蛋白质，高热量，高维生素的食物，尽量清淡点，忌辛辣以及肥腻和油炸食物，尤其是不要吃生冷食物。忌酒忌烟，还要注意不要劳累，多休息。
记忆力减退，相当于中医的“健忘”、“脑呆“等病证范畴，多由于肝肾不足、精髓亏虚或气血不足、脑失滋养而致。气血不足者，脑失濡养，常伴心悸、失眠、多梦、气短、乏力、肢麻。那记忆力减退吃什么好比如鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆制品、海参、乌龟肉、甲鱼肉、牡蛎、莲藕、芡实、苹果、香蕉、荔枝、枸杞子、金针菇、金针菜、胡萝卜、猪心、鸽龙眼肉等，而且每天把双腿举起到超过心脏的高度，维持20分钟左右，也可以提高记忆力。
青少年的大脑发育很容易就会受到的平时电子产品的影响，尤其是电脑的普及，很多的年轻人的记忆力会变得衰弱，因为神经受损的问题，需要早期治疗。或者因为某些疾病导致的神经衰弱，抑郁症等问题，主要是因为社会压力太大导致的心理方面负担。或者是感觉到紧张，焦虑，易怒等多种情绪的变化引起的记忆力减退。
当出现头晕，记忆力下降时，应该及早到医院检查，除了压力及年龄等因素外，还有可能是一些疾病导致的，要引起注意。引起头晕，记忆力下降的常见原因主要有低血压，颈椎病，脑梗塞等疾病。平时头晕，记忆力减退可以进行作息方面缓解压力，避免过度脑力劳动。
有胎心和胎芽后，hcg下降一般是正常的。人绒毛膜促性腺激素于受精后第6日开始分泌微量，妊娠早期分泌量增加很快，月2日增加一倍，至8-10周打最高峰，持续10日迅速下降，至妊娠中晚期仅为血清浓度的10%，持续至分娩。所以在怀孕的6到8周内b超检查出胎芽和胎心后。hcg值下降的是正常的，只要b超检查正常，就不用担心。保持心情舒畅，注意休息和饮食营养。怀孕初期禁止性生活。
