多吃一些含有VC的水果就是可以去除色斑的，比如说西红柿、猕猴桃之类的都是可以的，适当的吃一些维生素C的钙片也是可以的，因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，也是不错的选择。
一般情况下，大腿内侧黑色斑可能是摩擦、药物影响、皮肤病后遗症等原因引起的。
1.摩擦：如果患者大腿脂肪较多，在行走时容易出现大腿内侧摩擦的现象，进而造成黑色素生成增多，导致大腿内侧黑色斑。
2.药物影响：如果患者长期使用激素类药膏，容易导致局部黑色素沉着，从而出现大腿内侧黑色斑的现象。
3.皮肤病后遗症：如果患者大腿内侧出现过湿疹、股癣等疾病，在疾病治愈后，容易留下炎症后色素沉着，从而造成大腿内侧黑色斑。
出现色斑的时候最好是用调Q1064激光，而不是皮秒激光。
色素斑是真皮和表皮之间的基底细胞积累的色素，调Q激光可以直接对色素细胞进行破坏，并被自己的免疫系统的巨噬细胞给吸收。
皮秒激光能有效地改善皮肤内的色素，但对先天色斑的治疗效果不明显。用皮秒激光清洗纹身是可行的，但是皮秒激光是不推荐的。皮秒激光的作用是在真皮下面，造成的伤害比较大。可以通过调Q1064激光来去除斑点，也可以在局部涂抹氢醌霜；如果需要，可以服用氨甲环酸进行辅助治疗，效果更佳。
多补水一般是不能淡化色斑的。
色斑是皮肤当中的黑色素细胞，合成了过多的黑色素，导致皮肤色素沉着引起的，多补水一般是不能淡化色斑的，因为补水一般只能使皮肤的角质层含水量增加，会使皮肤更通透，但对于皮肤当中的黑色素细胞并不会起到作用，不能减少皮肤当中黑色素的数量，所以补水是不能够淡化色斑的。想要淡化色斑，可以通过防晒、使用抑制黑色素合成的药物，比如氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜、维A酸乳膏等药物进行治疗，效果比较好。
一般情况下，大腿内侧有红色斑点可能是红色粟粒疹、皮疹等原因引起的。
1.红色粟粒疹：大腿内侧有红色斑点，可能是红色粟粒疹引起的，这可能是汗液从棘层汗管外溢所致，一般起病急，皮损呈批量呈圆而尖的针头，大小不等。
2.皮疹：大腿内侧有红色斑点，也可能是皮疹引起的。皮疹常对称分布于小腿前外侧及膝关节以下部位，通常病程缓慢，一般不超过1周。
问题分析：您好，从图片看及描述是湿疹，皮肤红色丘疹，瘙痒
指导建议：建议口服抗过敏药物，如氯雷他定或西替利嗪等，外用炉甘石洗剂和派瑞松乳膏，避免搔抓刺激，不要热水洗烫，穿棉质透气衣物
