怎样区分自己的体质是寒症还是热症

风寒咳嗽和风热咳嗽症状表现和治疗是不一样的，因此需要分清这两者之间的区别：风寒咳嗽是由于风寒侵袭引起的，主要表现为痰色稀白，还伴有头痛，鼻塞，有时还有怕冷，无汗等。风热咳嗽一般是伤热引起的，主要表现为痰色黄稠，嗓子干疼，还有发烧，头晕等。风寒咳嗽建议注意保暖，不要让孩子吃生冷食物，吃点消炎药和清热解毒的中药等；风热咳嗽需要让孩子吃一些清肺化痰的食物。

宝宝流黄鼻涕咳嗽是热症，在感冒期间，要注意多饮水、适当的休息、避免饮食过于油腻、尽量饮食清淡。感冒重在预防，要注意加强身体锻炼、留意天气变化、不可过度贪凉，养成好的作息时间。

舌头发痒有点红，是内热过多的症状。如果孩子内热症状不严重，也可以喝一点冰糖雪梨水、绿豆汤、绿豆粥等。给孩子补充食物时，要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，给孩子更多营养，多锻炼，增强身体的免疫力。

如果是流清鼻涕则是个寒象，可是不知道孩子的舌像情况以及指纹情况，所以不能简单的判定为寒证或热证，因为小孩子最常见的是寒热错杂证，即所谓寒包火，可以去医院检查一下，对症用药。平时需要注意保暖，多喝些热水。这样有利于疾病的恢复。

小儿麻甘颗粒对于热症有用因为它是属于中药性质的处方药，具有平喘止咳、利咽去痰的功效，适用于小儿肺炎喘咳、咽喉炎症。所以对于感染引起的咳嗽有痰，具有一定的治疗作用。而热症是由于体内火盛，或外感风热之邪，侵犯肺卫，肺失清肃，热炼津液成痰，故见咳嗽，咳痰黄稠。综上可以看出小儿麻甘颗粒对于热症是有用的。一定要注意饮食清淡为主的要注意保暖的多吃点果蔬的，积极的配合，不要吃肥甘油腻食物的。

阳虚和阴虚的症状完全不同。阳虚通常手脚冰凉，怕冷，阴虚通常有五种症状：心烦发热、潮热盗汗。如果有怕冷的症状，阳虚的可能性通常很高。如果下午有烦恼、失眠和潮热，阴虚的可能性很高。如果知道的不多，应该去当地的正规医院治疗。