哺乳期多吃一些热性的水果，温性的水果，少吃一点凉性的水果。热性的水果有:榴莲、黑枣、红枣桂圆等，可以适当多吃一点。温性水果如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣李子都可以吃。而寒凉的水果，包括香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等需要少吃一点。
任何减肥产品都有一定的副作用，采用健康的减肥方法。适当的饮食控制，加上适当的锻炼。目前，保持健康的方法是少吃或不饿晚饭，或者只吃少量水果。坚持下去的效果很好。平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、拒绝零食、饮料和快餐食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养。
戴上口罩继续喂奶（免传染给宝宝），可以吃点药，但是要在吃药后六个小时才能喂奶，期间可以让宝宝吃点钙奶饼干，喝点面汤。加强居室通风，保持室内空气新鲜，多休息。要多饮水，不要接触人员比较密集的场所。
拘奶导致乳房内有硬块，这时可以通过用手将就硬块内的淤积乳汁挤压出来，或者使用电动吸奶器将多余乳汁吸出，这样都可以改善硬块情况。但是不要吸出或者挤出太多乳汁，如果排出乳汁过多，可能会导致乳汁持续分泌，影响退奶。
哺乳期饮食上是多吃富含维生素的食物，多吃一些吃海产品、食用菌、豆类及其制品，同时可以多吃一些鱼类、乳类、芝麻酱、各种蔬菜和水果等食物；不吃辛辣刺激性食物，适当的控制脂肪的摄入的，蒜薹是富含维生素及膳食纤维的，是可以吃的。
