现在冬季如何搭配饮食

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现在冬季如何搭配饮食
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黄琪连 南海区第二人民医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病的饮食调整
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健康指导:您好,冬季会普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥,宜多食用具有润肺生津作用的食品。且冬季比较寒冷,可以吃些暖性滋补的食物比如肉食有 狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝 卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、 柚子等;还有红糖、糯米、羊乳、松子等。
相关问答

早孕应该注意休息,少锻炼,多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。女性可以吃菠菜、芹菜、大豆、胡萝卜、花椰菜、火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉等。多吃粗纤维食物,少吃油炸食物。女性可以每天吃一个鸡蛋,喝一袋牛奶。怀孕检查应及时进行,并应添加更多的钙和铁。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

慢性肾脏病三期饮食的整体原则是低盐低脂优质低蛋白饮食,低盐饮食要求每天盐分的摄入量控制在3-6克,包括零食和调味品中的盐分。普通人平均盐分摄入量大概有八克左右,避免大油大荤,尽量不要吃高脂的食物,每天每公斤体重蛋白摄入量控制在0.8克左右,其中动物性蛋白质占到50%以上。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

在哺乳期,母亲饮食上特别注意多喝水,注意不要感冒上火,如果母亲出现,这些症状,会影响到孩子,母亲改善了,孩子也就改善了。如果说孩子正常饮食,可以在饮食的过程中多吃一些含纤维素丰富的,食品和蔬菜,同时多饮水,养成定时定点排便的习惯。如果大便特别严重的,可以定时的给孩子用一些,消食化积的药物,会有一定的效果。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

运动加上吃一些减肥套餐,双管齐下,会让减肥的效果更好。建议早餐:蜂蜜水(1杯)、麦片粥(1小碗)、全麦吐司(1片);午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉;晚餐:绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥、生黄瓜1根。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

饮食上要严格控制,少油少盐,不要喝荤汤,少吃牛羊肉,每天保证一杯牛奶或鸡蛋,一到二两精瘦肉,保证营养即可,不要吃海鲜,可以吃鸡肉、淡水鱼(也不能吃太多)。深绿色蔬菜和水果不要吃(富含钾等矿物质),防止电解质失衡。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

在平常的时候喝一些酸奶,可以补充身体的营养和水分,并且在饮食上应该尽量多吃一些富含营养的食物,并且要保持大便的通畅,如果是结肠癌,饮食方面是需要合理的进行调节的,是饮食以清淡为主,多吃易消化易吸收的食物,忌食辛辣刺激类的食物,腌制烧烤类的食物也是不可食用的。多吃高蛋白类的食物提升免疫力。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。