子宫肥大自我检测的方法有：首先观察月经的改变，子宫肥大的症状是月经量多或经期过长；或者下腹部肿块，在下腹部可摸到一肿块，如梨大小，在清晨膀胱充盈时更明显。也有可能有压迫症状，若生长在子宫下端，可出现压迫感。若压迫膀胱可引起排尿困难；压迫直肠则引起排便困难；压迫输卵管可引起腰酸、腰痛、肾功能障碍。最后是疼痛，少部分可出现痛经或下腹疼痛。
颈肥大是慢性宫颈炎的一种，宫颈炎是一种妇科的常见病，发病原因有机械性刺激或损伤，如性生活，流产和分娩裂伤，细菌的侵袭造成宫炎。患轻度宫颈糜烂时，病人一般无明显自觉症状，也可能仅有白带略增多，常容易被忽略，许多病人的宫颈炎是在普查时或因其他妇科病就诊时被发现的。
妇科。子宫肥大可能与子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫内膜腺肌症，怀孕，子宫畸形等有关，单纯的子宫肥大，并不是治疗的指征。如果没有月经量过多，也没有其他的症状，一般是不需要治疗的。如果月经量过多，可以用药调理的。如果有子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫腺肌症等，也可能需要手术。
做好计划生育工作，预防感染。病患必须到正规医院检查治疗，否则无法预防消毒。预防产后感染，产后子宫收缩应及时给予子宫收缩药物。产后适当俯卧或膝盖胸部及产后运动，防止子宫坠落，减轻盆腔充血。积极治疗卵巢功能障碍，避免雌激素刺激。
高蛋白食物先不要吃，所以说鱼是可以的，但是不能多吃，比平时要少就可以了。子宫肥大可以吃黄鱼黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。
