如果确定存在膝盖骨质增生现象，首先要减少膝关节的活动量，应该根据自身的情况去减少运动量，减轻膝关节软骨磨损，其次是减小运动强度，减轻运动时膝关节的受力，达到保护膝关节的作用。
能。很有可能是自身炎症反应导致了膝关节的软骨增生，滑膜增生，就会出现这样的问题。能够先做一个膝关节的磁共振检查，明确严重程度。如果说增生非常厉害的话，单纯保守治疗没有效果，就需要考虑做关节镜的手术治疗彻底的治疗。
颈椎那一边有很多神经，各种散布在各个器官，四肢，大脑上。如果要追骨子增生压到神经和龙宇压倒血管会导致腿部发麻也容易，骨质增生引起疼痛，需要保护关节，防止关节过度运动或者负重。可以采取物理疗法治疗，可以热敷红外线或者超短波，针灸，按摩，牵引等方法治疗。可以应用消炎止痛的药物，改善疼痛的症状，也可以应用肾上腺糖皮质激素，或者应用软骨保护剂治疗。
对腰腿痛骨质增生治疗，可针对具体情况，分非手术治疗与手术治疗两种。
骨质增生多由软骨退变所致，可呈现痛苦，活动受限等表现。如果不及时进行治疗会导致关节畸形，甚至出现严重功能障碍，所以必须尽早诊断并给予正确有效的治疗。非手术治疗以对症为主，比如，注意休息，对症使用某些非甾体类消炎止痛药物、热敷理疗等，局部封闭等以减轻病症。手术治疗主要是针对病因，通过对病变关节或软组织切除来达到治愈目的。保守治疗效果不佳时，或肢体活动障碍，此病例可手术治疗。
腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
骨质增生压迫神经腿痛可能是骨质增生加重、神经受压等原因导致的，具体分析如下：
1.骨质增生加重：骨质增生压迫神经腿痛可能是骨质增生加重导致的，随着年龄增加椎间盘组织出现退变，常常导致膨出或突出，脊柱节段不稳，功能下降，继而出现骨质增生。
2.神经受压：骨质增生是脊柱关节退变性的表现，脊柱的骨质增生因毗邻神经有导致神经受压产生下肢放射性疼痛的可能。
