健身肌肉疼，可以适当休息一到两天，待到肌肉恢复后，再进行健身。
健身时肌肉疼痛主要是因运动量过大而造成肌肉疲劳、充血水肿、无菌性炎症形成，若运动量过大，则可造成肌肉劳损，自从有疼痛以来，即是人体已发出报警。因此应主动注意休息，而不能再次运动，不然很可能造成肌肉纤维被牵拉。
患者肌肉拉伤后要注意卧床休息，避免提拉重物。
固肾安胎丸，滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证，症见：腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血，可伴有头晕耳鸣，口干咽燥，神疲乏力，手足心热。一般服用早孕3个月，三个月以后不需要再吃，毒副作用没有临床报道。
因为饭后服药可以减轻药物对胃部的刺激，这药应该在饭后服用，一次一袋，一天三次，连续服用十四天才是一个疗程。固肾安胎丸也是中成药，具有滋阴补肾、固冲安胎的效果，可以用于早期的先兆流产。适用于腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血，可以伴有头晕、耳鸣、口干、咽燥、神疲乏力、手足心热等肾阴虚的症状。
固肾安胎丸对胎儿是有好处的。
固肾安胎丸的主要功效是滋阴补肾、固冲安胎。孕妇在医生的指导下适量的服用固肾安胎丸可以治疗由于肾阴虚导致的腰酸背痛、小腹坠痛、阴道出血等流产前兆。并且一般是不会出现不良反应的。孕妇在怀孕期间的一切用药，都需要在医生的指导下进行，避免药物对胎儿的发育造成影响。因为大部分的药物都含有一定的激素。
服用固肾安胎丸没有导致宝宝畸形的作用。
固安胎丸一般不会导致孩子畸形，孕妇服用十分安全。安胎药的重要医治原则健脾补肾，以养胎为主。许多食物和药材一样，叫药食同源，安全系数是有保障。维护胎宝宝的药品，通过药理学，毒性或临床实验科学研究，在或者不造成畸形条件下，进到药物试验后为患者应用。因此，现阶段健肾宏泰丸并没有的不良反应，孕妇服用安全系数高。
