可以食用，多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位症导致的囊肿，应该是附件的巧克力囊肿。这种疾病并不是很严重，有必要在医生指导下通过抗感染，活血化瘀，增强身体免疫力等药物进行综合治疗，日常生活避免身体受寒受凉。囊肿较大，是需要手术治疗的。
子宫内膜异位的中医辨证治疗多以活血化瘀或补养气血的原则，中医认为肝藏血，肾藏精，所以在用药上多选择补益肝肾，滋养气血，加上活血化瘀的药材。还可以选择口服药物，加上中药、针灸。
可以的，治疗子宫内膜异位症时应多用理气活血、化瘀止痛之法，常用于治子宫内膜异位症的中药方剂为膈下逐瘀汤，可有效改善症状。小腹有固定的积块，经前，或经期小腹冷痛，行经量少，色暗紫，多数病人比较怕冷，四肢不温，且面色苍白。治疗子宫内膜异位症时应多用温经散寒、活血祛瘀之法。
子宫内膜异位特别痛可以先用或者使用避孕环等缓解症状建议，现在如果是症状较严重，自己也可以采取手术治疗，具体的可以先自己确定，因为内膜异位在断经之后也就消失了不会再有疼痛了。