可以食用，多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位的中医辨证治疗多以活血化瘀或补养气血的原则，中医认为肝藏血，肾藏精，所以在用药上多选择补益肝肾，滋养气血，加上活血化瘀的药材。还可以选择口服药物，加上中药、针灸。
子宫内膜异位是可以热敷的。可以躺在床上休息，用热蒸气或者热的水袋敷腹部或者背部，这样可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适，或者可以多喝热饮。应忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜。
一般还是到市里的三甲医院去进行手术，这样对自身的安全和治疗的效果能有很大的益处。平时注意不要吃辛辣刺激食物，其他正常饮食就可以了。再就是多吃肉蛋奶等高蛋白有营养食物促进身体康复。
可以吃桑葚的，桑葚的维生素含量是非常高的，能够起到美白的作用，而且桑葚能够起到一定的致癌作用在预警期间，适当的吃一些桑葚效果也是不错的，但是不要吃得太多，什么东西都是适量而止。
