我是个北方女孩一直不怕冷可最近几个月我很多时间都觉的好冷可身...

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我是个北方女孩一直不怕冷可最近几个月我很多时间都觉的好冷可身边的很多朋友说一点也不冷这是为什么啊医生.
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医师 北京复兴医院
擅长:从事妇科疾病的诊断及治疗
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代医学的角度来说,怕冷的原因有很多种,比如:
  (1)缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生了障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。
  (2)甲状腺素分泌不足时,血液循环减慢,产热不足,就会比较怕冷。
  (3)血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。
  所以,在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果,以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。另外,睡前喝一小杯红酒;培养运动的习惯,皆可改善身体的血液循环,机体抵御寒冷的能力会逐渐增强。

  
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