一般来说，补脾胃的食物如下。
脾胃虚弱的患者可能会出现病程长，泄泻时轻时重、时发时止，大便稀溏等症状。可以采用食物调理的方法进行补脾益胃的治疗，比如吃白扁豆、芡实、山药、莲子等食物。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食。
补益脾胃的中成药有许多，但是对于运动时突然的晕倒，平时身体比较虚弱，可能考虑的还是气血两虚，可以去口服一些补益气血的药物进行口服，平时的情况下要注重运动与饮食方面的调理，不用再过度的剧烈的运动，在饮食方面要营养搭配好。
首先，可以点揉孩子的足三里穴。足三里穴属于足阳明胃经的重要穴位，具有健脾胃的良好功效。足三里穴位于孩子的双侧膝盖下三寸，胫骨外侧处，这属于足三里的定位方法。家长可以用双手的大拇指分别按揉孩子小腿两侧的足三里，每次按揉15分钟左右，以小腿处的皮肤微微发红为原则。
小儿补脾胃推拿手法，每天可以给孩子做腹部按揉，用右手四指或者是手掌以肚脐为中心顺时针按揉腹部50次，然后再逆时针50次，有健脾益胃的功效，能够缓解孩子腹胀，积食，口气重的症状。还可以给宝宝捏脊，具体做法就是双手的食指和拇指提拉脊柱两侧的肌肉，从尾骨到颈椎。
肠胃不好吃什么中成药，需要根据具体情况来判断。肠胃不好可以分为脾虚湿盛、脾胃虚寒、脾胃湿热等类型。
1.出现胃部胀满、胃口下降、精神倦怠、少气懒散、大便粘腻、粘便等表现为脾虚湿盛，可以选择人参健脾丸、参苓白术散等中成药。
2.胃部疼痛、喜温喜压，考虑是脾胃虚寒这种情况，可以服用温中散寒的药物，比如附子理中丸、小建中颗粒等中成药。
3.出现胃脘部灼痛、嗳气反酸、大便秘结、尿少红、口苦口干等表现，可能是因为脾胃湿热，可以选择黄连清胃丸、霍香清胃丸等中成药。
一般情况下，肠胃不好不一定就要吃消炎药，具体内容如下：
如果肠胃不适，并不是一定需要服用消炎药。例如胃肠疾病，可以口服阿莫西林胶囊等抗炎药物。消炎药是一种具有一定的抗菌、抗炎症作用的药品。出现胃肠不舒服主要有：消化不良、肠道蠕动缓慢、肠道菌群紊乱等，所以没有出现炎症反应，还可在医生指导下服用健胃消食片、整肠生、乳酸菌素片等药物，平时注意多吃一些清淡的食物，多食用新鲜的瓜果和蔬菜。
