臀中肌筋膜炎可以采取以下办法进行治疗。
臀中肌筋膜炎是一种有效的治疗方式，通常超过半数的臀中肌筋膜炎都可以通过适当的休息来减轻疼痛，需要2个星期的时间。如果休息后不能改善，可以进行局部的治疗，同时还可以进行康复推拿、按摩、针灸等治疗，这样可以加速治疗臀中肌筋膜炎引起的疼痛性结节，促进臀中肌筋膜炎的康复。
对后背筋膜炎可以服用一些消炎止痛的药物进行治疗，另外也可以外敷中药或者外擦药酒来缓解疼痛的情况。而且不要长时间保持一个姿势，避免重体力的劳动，如果病情严重，可以考虑小冰刀或封闭针进行治疗。
对于腰肌筋膜炎，首先应当注意休息，避免劳累，避免弯腰负重和腰部的剧烈活动。很重要的是还应当注意防寒保暖，局部可以考虑给予热敷。对于寒冷的季节，还应当注意增添衣物，应用腰围，另外可以选择非甾体类消炎药来缓解疼痛的症状。
注意上网不要太久，要经常做旋转胳膊的运动，自己多按摩一下，做热敷应该有好处。但清楚，这是慢性的病，也要慢慢地好，主要靠自己注意。也可以到中医院做一下针灸，帮助通络止痛，生活作息注意规律。
肌筋膜炎的治疗方法一般包括物理治疗、西药治疗、中医药治疗、介入或手术治疗等。肌筋膜炎是指足底筋膜炎，与脚走路不注意休息有一定的关系。走路久了，脚后跟就会疼。如果出现了足底筋膜炎，可以一周适当活动3-4次。在每次运动后，确保你的脚底肌肉和筋膜都会得到舒展。如果进行了正规的治疗，或是引起足够的重视，大部分都可以痊愈。如果是跟骨骨刺比较大，或者是筋膜炎比较严重的病人，如果保守治疗无效，或者是垫足了足弓垫，效果不佳。可以通过关节镜进行关节镜检查，对足底筋膜进行松解。
患有肌膜炎的人要多休息，不要过度劳累。可以口服非甾体消炎药，缓解局部的不适，代表药物有芬必得，双氯芬酸，塞来昔布等。平时在饮食上注意多吃鸡蛋羹、鲤鱼汤、玉米排骨汤、鸡蛋羹、鲤鱼汤、玉米排骨汤等。平时要做好保暖工作，避免出现局部不适，可以通过针灸、按摩、热敷等方法来缓解局部的不适，避免出现疼痛，从而影响到患者的生活。