刷牙时牙齿流血可能是牙刷太硬导致的，或者是用力过猛导致的，如果都排除了，那可能是缺乏维生素导致的。可以适当的吃点维生素片。然后多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为维生素主要的来源就是水果和蔬菜。
牙齿流血是什么原因有这些：牙周病导致牙齿出血、妊娠期龈炎和妊娠瘤导致牙齿出血、不良的刷牙习惯引起牙龈流血、缺乏维生素C容易牙齿出血、全身性疾病所引起牙齿出血。牙龈流血应考虑牙龈本身病变或血液等系统厡因。
刷牙的正确方法是刷牙齿唇颊面时，牙刷的刷头呈45度放置于牙颈部龈缘处，刷毛指向牙根方向，轻轻加压使刷毛部分置于牙龈上，部分进入牙龈沟内，以短距离水平颤动的动作在2到3颗牙之间刷数次，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。然后将牙刷移到旁边的2到3颗牙齿之间，保持与前一次有重叠的区域，以同样的方法刷。按顺序刷完上下牙齿的唇颊面。
牙齿出血即牙龈出血，频繁的牙龈出血，通常是由于慢性牙龈炎或牙周炎引起，这时牙龈的颜色一定是深红色或是紫红色。其原因是因为此时牙龈已出现生理退化现象，牙龈萎缩现象已经出现，牙龈组织的营养代谢能力已出现障碍（医学上已结论此时牙龈缺乏维生素B）因此其免疫功能减退，炎症难于消除，这时牙龈本应坚硬的体质会变得异常松软而不能抗挤压，而微丝血管壁反而变得硬脆易破。
出现牙龈出血等引起来的不适，一般和维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系。自己注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，尽早及时的治疗牙龈炎和龋齿，有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力。
