经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
月经期间，多吃富含营养的食物，如鸡汤、鱼汤、猪血、鸭血、猪肝汤等。月经期间注意休息。喝红糖水！注意保持腹部温暖！有利于经血排出，对腹痛有改善作用。避免生冷刺激的食物。如果月经出血量太大，在月经干净后检查妇科b超，看看是否有炎症。
经期要保养是因为在经期的时候身体的抵抗力会下降，月经期要加强保暖，少吃生冷和辛辣刺激性的食物，避免激烈运动。加强营养，多喝一些补气血的肉汤，注意休息，用热水袋暖肚子，喝点红糖水，在月经期间是禁止性生活。
如果平时月经正常，在月经期间是可以吃柚子的。但尽量要注意少吃，不要过量食用，因为柚子属于寒凉的食物，过多容易是出现腹痛的症状。月经期间，一定要注意保暖，少吃辛辣刺激性食物，不要参加剧烈的体育运动，注意个人卫生。
