抗癌的食物有猕猴桃，可以预防皮肤癌和肺癌；南瓜可以预防消化道的肿瘤；白萝卜可以预防结直肠癌；黑木耳是一种广谱抗癌的蔬菜。菇类也是有抗癌作用的；西瓜、番茄都含有丰富的番茄红素，可以预防乳腺癌和前列腺癌的发生；苹果是天然的抗氧化剂；葡萄可以清洗血液。
日常生活中有好多食物有预防癌症的发生。主要有：红薯，平时所说的地瓜，其中含有去雄酮，具有抑制乳腺癌和结肠癌的作用。芦笋，对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肺癌及皮肤癌具有特殊疗效。花菜，含有甙类物质，常吃花菜的人，胃癌、食管癌及肺癌的发病较低。大蒜及洋葱，含有微量元素硒，能够抑制癌症的发生。5.绿茶，含有儿茶素，有抑制癌症的作用。蜂蜜。菌类。胡萝卜、辣椒等。
多进食新鲜水果和蔬菜，摄入多种维生素。尽可能的减少含糖量较高的饮料以及饮食的摄入，需要引起重视，减少烧烤或者腌制食品的摄入，因为烧烤或者腌制食品里面含有烟熏的物质，还有甲硝类物质等，均会诱发癌症。
有抗癌作用的水果有：草莓的抗癌作用在水果当中是位居首位的，它可以在人体内产生抗毒的作用，可以阻止癌细胞生成。猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。从而有良好的防癌抗癌作用。另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P，营养价值很高。葡萄主要是因为它含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
可以吃一些芥蓝，芥蓝中含有大量的具有抗癌功效的硫甙类物质，在这么多蔬菜当中，芥蓝中的抗癌物质含量相对好的，营养保健功效也高。橙子的维生素非常丰富，多吃橙子，对于预防癌症和糖尿病也有很大的作用。
防癌、抗癌作用的水果，首先是草莓，草莓的抗癌作用在水果中位居首位，可以在人体内产生抗毒作用，从而阻止癌细胞的生成。其次是猕猴桃，维生素含量为橘子的4-12倍，是苹果的3倍，具有很好的防癌、抗癌的作用。再次是葡萄，种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。最后是防癌、抗癌的蔬菜，有葫芦科的丝瓜、蛇瓜，萝卜属的，青萝卜等，都有防癌、抗癌的作用，可以预防口腔癌、食道癌、胃癌和鼻咽癌。
