吃鸡蛋清有助于肌肉的增长么

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吃鸡蛋清有助于肌肉的增长么
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钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:要促进肌肉生长首先要多摄入优质蛋白,特别是奶蛋和豆制品,蛋清中蛋白没有蛋黄高,所以最好要吃全蛋。同时要补充钙。
相关问答

鸡蛋清是比较容易引起过敏的,所以孩子需要不吃鸡蛋清。辅食添加需按照先少后多,先稀后稠,先容易消化,后难消化的原则。刚开始时,可以添加一些米汤,米粉等容易消化的食物,如果孩子消化良好,可以逐渐添加水果泥,米糊等食物,并增加辅食的量。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

有胰腺炎的病人最好不要食用蛋白。胰腺炎是因为胰腺分泌过量的胰酶,导致胰腺自行消化所致,另外,蛋清中含有较高的胆固醇,在进行胆固醇消化时,会刺激胰腺分泌胰酶,从而加重病情。
另外还不建议病人吃其它的油炸食物,尽量吃清淡的食物,多喝水,多休息。在日常生活中可以口服生长抑素、抑酸药物等对症治疗,一周左右要做一次胰腺功能检查。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

鸡蛋白指的就是鸡蛋清,每一个鸡蛋白大概重量在30克,含有热量十五大卡上下,属于一种低热量的食物。适量的吃鸡蛋白并不会引起肥胖,但是需要注意蛋白质中含有的蛋白质含量非常高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

吃洋葱是否有助于减肥,需要根据摄入量来判断,具体分析如下:
洋葱是营养价值比较高的食物,富含钾、钙、磷、镁等矿物质,能为人体补充多种营养。吃洋葱还能刺激胃酸分泌,有利于胃肠道蠕动。在减肥期间,若求美者适量吃洋葱,既能为身体补充能量,还有助于减肥。但是,若求美者过量吃洋葱,可能会加重身体负担,容易引起身体不适,一般不能帮助减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,患有高血压的患者可以多吃一些富含钾的食品,如豆制品等,如芸豆、红豆、黑豆等。可以将大豆、杂豆等日常饮食轮流食用,对降低血压也是有益的。其次要多吃一些新鲜的食物,比如芹菜,比如蘑菇、黑木耳、菌菇等,都有降血压的作用。在日常生活中要注意摄入适量的食盐,尽量不要食用含有高盐分的食物。如果出现了高血压的情况,建议在医生的指导下服用一些降压的药,如硫酸氢氯吡格雷片、富马酸比索洛尔片、硝苯地平缓释片等,有较好的降压效果。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

鸡蛋营养价值很高,主要有氨基酸、蛋白质等,对人体发育和成长有很多益处。因此鸡蛋也成为宝宝辅食中的一部分,但是鸡蛋并不是宝宝添加辅食的首选,因为鸡蛋很容易导致过敏,给宝宝添加辅食时一定要注意观察,特别是给刚出生不久宝宝添加蛋清时更要小心。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。