女性多吃红薯可以有效的吸收红薯中的胡萝卜素和叶酸，不但可以起到补铁、补血的作用，而且可以延缓视力疲劳。而且红薯中的维生素可以有效的美白女性的皮肤，可以起到抗氧化的作用。
红薯的好处多，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康，减肥，健美和抗癌等作用。一种药食兼用的健康食品，营养价值很高。食用红薯过量或不合理时，会引起腹胀，烧心，泛酸，胃疼等，所以食用不宜过量。
可以吃烤红薯或者是蒸红薯，而不要吃油炸红薯，因为油炸红薯中的热量较高，吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高，摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯，这样不但可以增加饱腹感，还可以降低其他主食的摄入。
通常情况下，生育年龄女性在生育后1个月作用可以考虑进行性生活。
这是因为子宫修复大概需要1个月，此时进行性生活时就能降低对子宫的刺激。若是坐月子时过早出现性生活，并不能排除很容易导致妇科炎症性疾病，这样并不能排除给产妇的身体带来一定伤害，同时还会给家庭经济以及生活带来一定影响。对于还在哺乳期的妇女来说，也会影响到乳汁分泌，使婴儿健康受到影响。
在月经期间是可以吃烤红薯的。
生理期可以吃烤红薯的。红薯带有一定量的糖份，能够缓解女性经期紧张和情绪波动。因为红薯是有利要素的。肠胃不好的人少吃一点，或是晚上不要吃红薯。由于吃多了造成肚胀等难受的状况。月经期间要注意防寒保暖。一般来说，尽量不要吃生冷辛辣刺激的游戏东西。特别是不可以吃雪糕和寒冷的食物。
正常的情况下，患者生完孩子，如果不哺乳，通常在产后6-10周左右来月经，有的可能产后1个月就来月经。而如果不哺乳一般月经都会推迟，有的整个哺乳期内都没有月经来潮。但是在没有来月经的时候，可能已经有了排卵，所以即使没有来月经，患者同房的时候也要采取避孕措施。无论正常分娩还是剖宫产产后月经复潮的时间，以及排卵恢复的时间受哺乳的影响。
