不自主运动就是指人在清醒状态下，出现的不受自己控制的无目的异常运动。不自主运动分为震颤，身体某一部位的有节律的震荡运动，见于帕金森病，特发性震颤。舞蹈样运动，表现为不受控制的转颈耸肩，摆手，抬胳膊等。手足徐动症，表现为手足缓慢交替的伸屈动作。扭转痉挛，表现为身体或者四肢不自主扭曲。抽动症，表现为做鬼脸，噘嘴等。
以素食为主，宜多食豆类及其制品，不仅蛋白质含量多且质量高。豆油中不饱和脂肪酸多，还含有卵磷脂，有利于胆固醇的运转。以豆类或含硫氨基酸高的蛋白质为主，使其占总热量约15%左右，以降低血压和减少脑卒中发生的机会。
需要排除原发性震颤及颅内神经系统病变引起的症状，需要进一步检查，才能评估病情，如神经内科就诊，需要直观检查及肌电图检查，才能评估病情，必要时头颅磁共振，排除颅内病变引起的肢体震颤的病情及症状。需要明确诊断疾病。
婴儿不自主的大笑是正常的，有几种是不能笑的，疝气，因大笑会使腹腔内的压力陡然增加，容易引起腹部的疝囊向外脱出而难于回纳，有形成嵌顿疝的危险。先天性心脏病大笑时，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，呼吸、心跳加快，再加上相关肌肉的运动，会使机体耗氧量陡增，病人会因缺氧而诱发昏厥或心力衰竭。
多见于老年性震颤，焦虑紧张可加重，活动时减轻，休息病症明显，可无自我感觉，照镜子可发现异常，通常可以选择营养神经治疗，到诊所检查治疗，做好护理，定期复诊，控制病症发展。
肌肉不自主抖动的原因如下：
精神高度紧张，情绪波动大，过度劳累，熬夜等引起的植物神经功能紊乱，癫痫，帕金森综合症，心脏功能不全，输液反应，感冒发烧引起的血钾过低等都可能会导致患者出现肌肉不自主抖动的症状。
建议患者结合自身实际情况，及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
