腰痛有两三年了。是在篮球训练的时候,做往返跑的时候...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):腰痛有两三年了。是在篮球训练的时候,做往返跑的时候,蹲下去摸线,然后起来的时候扭到了。一开始没多大注意,后来继续训练,成了旧伤。如今,也会受天气影响而有酸痛。。。而且,整个背都觉得不行。曾经治疗情况和效果:医生都说是腰肌劳损。得注意休息,也曾去盲人推拿,那人说,背里面有块状的东西,捏下去会很痛,应该是长期训练的结果。可是,我才是高中生了。没日都坐着。而且,我是体育生,得训练。是不可能得到大量的休息的。所以一直拖着。想得到怎样的帮助:如何锻炼腰肌。最大限度地保护腰,让它快点恢复。可以做哪些有帮助恢复的动作?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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慕迪 主治医师 锦州市中心医院外科 三级甲等
擅长:擅长肠梗阻,阑尾炎,消化道肿瘤,胆囊结石,乳腺疾病...
问题分析:你好,腰肌劳损的疾病的情况是常见的疾病的。往往是可以引起疼痛酸痛的症状的。
建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物
相关问答

打完篮球腰痛可能是肌肉内乳酸堆积、外伤、肌纤维织炎等原因造成的,需要引起重视。
如果出现打完篮球腰痛的情况,首先是因为打篮球是一种比较激烈的运动,会造成肌肉中的乳酸积累,从而导致腰疼。通常在经过一段时间的休息后会有所好转;第二是外伤,在打球时容易产生身体撞击,外力会对腰造成伤害,导致腰酸;第三种是肌纤维化炎,主要是由于腰部的肥厚,受寒、疲劳等原因引起的,导致了腰部的疼痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

平常可以用热毛巾热敷疼痛部位,适当加强腰背肌功能锻炼,吃点活血化瘀药物,促进局部血液循环,促进炎症水肿消退,如果疼痛厉害,可以吃点抗炎镇痛药物对症治疗,经过保守治疗一段时间,如果不见好转,或者网完善核磁共振,症状严重需要手术处理。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

引起腰疼的原因很多,主要是由于后天性的劳损引起的疼痛,所以这种腰疼一般是不会遗传的。引起腰疼的原因包括腰椎的慢性劳损,脊柱的炎症,腰肌劳损,腰椎间盘突出等,这些都会导致出现腰痛的现象。要加强体育锻炼。要有积极的心态,饮食上要加强营养,不要吃刺激的食物。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

腰痛可以去医院做腰椎间盘CT检查,以明确导致腰部疼痛的具体原因,及时积极的治疗,缓解症状后行腰背肌功能锻炼,以减少复发的几率,长期坐位,专职司机,是腰椎间盘突出的高发人群,腰部疼痛是腰椎间盘突出的常见症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:从您描述的情况来看,考虑可能是腰部的疾病,建议最好去医院拍片或者做核磁共振的检查明确诊断一下,腰部具体是什么原因。
指导建议:目前还不能弯腰,那只能做弯腰,同时避免久坐和久站,不要弯腰,可以配合热敷艾灸针灸,等一些中医理疗,同时可以配合一些活血化瘀的中成药进行调理。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

夜里腰痛,睡觉腰痛,有时会受到床的舒适程度影响。睡觉的时候腰部的肌肉必须要用力来保持腰椎的平行,长时间用力会出现腰痛,日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术