孕妇睡眠质量差的处理办法如下：
孕早期孕妇睡眠质量差是因为剧烈早孕反应，恶心、呕吐导致孕妇难以入睡。怀孕中期胎儿比较稳定，孕妇担心胎儿有异常，导致焦虑，无法入睡。孕晚期孕肚增大，平卧心慌、气短，影响睡眠。孕妇保持心情愉快、舒畅，有合理的作息时间，不要长时间睡懒觉、熬夜，保证有足够的睡眠时间；睡觉时置身于安静环境，放下手机，不要边玩手机，边入睡。
一般来说，怀孕睡眠质量差可采取以下方法：
晚上尽量少喝水，饮食以清淡为主，改善尿频尿急，进而影响睡眠；忌浓茶、咖啡或者不利于消化的油炸食品，少吃辛辣、生冷等食物，适量吃新鲜的蔬菜水果，足量摄入身体所需的营养，尽量放松心情，保持平和的心态，不要有太大的精神压力，多注意休息，早睡早起，还可以适当运动，比如散步、瑜伽等，有助于身体健康。
心肌病分为两种，一种是原发性心肌病，主要是包括扩张型心肌病，限制性心肌病，肥厚性心肌病，是由遗传因素导致的是治不好的。有些心肌病是继发于其他疾病，缺血性心肌病，高血压性心脏病，酒精性心肌病，围产期心肌病，积极的针对病因治疗，如果能够将病因控制好，那么心肌病也能够明显的缓解，甚至治好。
如果是怀孕后睡眠质量不好，那么就是通过营养纠正饮食调节来进行控制，这是临床比较常见的一个处理方式和行为表现，平时注意个人的卫生，足浴泡脚有利于放松腿部肌肉，促进全身的血液循环，按摩下肢的各个穴位也可以让身体从紧绷的状态中松懈出来，这样也可以有效地促进睡眠。
问题分析：首先应该注意控制性行为，减少手淫对身体的伤害。同时注意不熬夜，晚上九点睡觉。早晨早起。晚上不玩手机。
指导建议：可以去中医科寻求诊治，口服药六味地黄丸可以补肾虚，治疗脚后跟疼痛，用药必须在中医指导下进行。
围产期心肌病是指在妊娠后3个月到产后6个月内发生的特发性心肌病，常伴心力衰竭，是产科四大死亡原因之一，病死率高达25%到50%。其诊断标准，心功能不全的临床表现，心慌，胸闷，气短，端坐呼吸，夜间阵发性呼吸困难，紫绀，心脏杂音，心律失常。排除引起心力衰竭的其他疾病，如冠心病，风心病，先心病等。孕前无器质性心脏病及心力衰竭病史。在妊娠的后3个月至产后6个月内发病。
