我现在喂奶,我想我的孩子 有奶吃 身体好一些.我该吃些什...

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我现在喂奶,我想我的孩子 有奶吃 身体好一些.我该吃些什么.怎样安排每天的生活?
现在夏天, 我可以吃冷东西吗 ?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张春燕 副主任医师 重庆市
擅长:从事多年内科\消化
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为了让宝宝取得质优又充沛的奶水,母亲们在饮食的搭配与营养上的要求,是需要讲究的!怎样的饮食摄取能提升乳汁的分泌呢?以下的建议与食谱的提供,能让母亲们安心地哺喂,同时也可以让宝宝享有更多无负担的幸福感。

丰富蛋白质食物的供应
蛋白质是奶水重要的成分之一,蛋白质不足易使用乳汁分泌量减少,因此,供给蛋白质的食物和奶类、豆类、蛋、鱼、肉类等,都是增加乳汁分泌的食物,中国传统产后吃的“麻油鸡”或“新鲜鱼汤”都是提供蛋白质来源,及增进乳汁分泌的产后佳肴。

热量与维他命的供应
因为分泌乳汁本身会消耗一些热量,因此,哺乳期间每天需增加约五百大卡的热量,让乳汁充沛地产生,另外,还应留心富含维他命的食物,如含维他命A、B、C、D、E、K等的食物。其中,维他命B,尤其是维他命B1、B2和烟碱素的需要量,常伴随热量的增加而提升,因此,各种富含维他命的食物都不可忽略。

增加含钙质、铁质丰富的食物
哺乳期间,产生的母亲除了在意乳汁量的分泌之外,乳汁的品质也应考量。尤其是母乳中应有足够的钙质,以利宝宝生长所需;同时乳汁中的铁质,也要能提供宝宝在添加副食品之前所需求的量。
含钙质丰富的食物:奶类、乳酪、小鱼干、绿色蔬菜、金针等。
含铁质丰富的食物:肉类、海带、红枣、枸杞、葡萄干、木耳等。

水分的补充要充沛
母乳本身就是一种流体状,足够的水分皆是产生母乳的主要来源。尤其哺乳期间,哺乳的妇女容易口渴,更应补充足够的水分,奶类、果汁,新鲜鱼汤、肉汤及蔬菜汁等都能协助更多乳汁的分泌。同时建议热食也较冷饮为佳。

  只要适当的饮食搭配,且多吃有助益乳汁分泌的食物,同时让宝宝多加吸吮,愈能加速乳汁大量的分泌,另外,民间也有一些有“发乳”效果的偏方,不妨试试。
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足月婴儿在月龄满4至6个月以后,体重达到6.5kg-7kg的时候开始引入辅助食品,也就是辅食。首先引入的辅食要容易消化,容易吸收,能够满足宝宝生长发育的需要。6个月的宝宝可以每天吃1次辅食、6次奶,要断夜奶,可以用勺喂辅食。辅食的种类以泥状的食物为主,可以有米汤、米糊、蛋黄、稀粥等。

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侧卧式,首先产妇要侧躺,头枕在枕头上,宝宝面向产妇侧躺倒床上,嘴和乳头成一条直线,下半身与宝宝贴近,乳头接近婴儿的嘴巴。这种姿势适合剖宫产的女性,可以让女性在生产之后得到充分的休息。

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对于小的就不需要消除。对于大于5公分肾囊肿,通常采取手术治疗的方法来消除。手术通常采取腹腔镜下肾囊肿去顶减压手术。还可以做超声定位下肾囊肿的穿刺抽吸硬化治疗,但是这种手术方法复发率比较高。

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放松心态。可能刚开始的时候准妈妈喂奶手忙脚乱。毕竟第一次怕呛到宝宝。其实。借助椅子。准妈妈喂奶需要坐着,要选择一把坐垫柔软舒服的椅子,可以放一个靠枕对胳。用手支撑。为了避免奶冲和乳房压迫到宝宝的鼻子,准妈妈可以用手夹住乳头,或者用手呈C。保证宝宝吸奶姿势舒服。由于宝宝较小,横着抱着吸奶姿势可能跟准妈妈乳房不在一条水。适当变换喂奶姿势。

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