罗汉果的功效具有清肺利咽、止咳、润肠通便的功效。经常食用罗汉果，热量低而且口感甜美，对于肥胖以及美容养颜都有良好的作用。当患有糖尿病的患者，经常食用罗汉果，有明显的伤津消渴以及滋阴去虚热的作用，所以对于糖尿病患者有良好的调理。另外含有丰富的维生素，具有清除自由基的功效，能够促进身体的美容养颜。
可以止咳、治疗咽喉肿痛、预防便秘等等的功效。罗汉果富含多种营养成分，尤其是维生素，可以生津止渴、清咽止咳。乌梅味酸，很开胃，让人有食欲感。并且还有多种抗菌、抗过敏成分，很好的提高了自身的免疫力。
男人简单的壮阳补肾功：面对墙并脚站立，脚尖、膝盖、手背、鼻尖靠着墙，缓缓往下蹲，然后站起来，整个过程中除了腿脚其他部位均尽量放松，一蹲一站为一次，一周之后患者能明显感觉精力强盛了。冷热水交替浴：这个方法对中年男性非常有效，是中年男性增强性功能的一个很好的锻炼方法。
通常情况下，男人多吃温热性质的药物或者食物可以壮阳。
男人属阳，临床医学工作上更易发生气虚、阳虚的症状。平常要多温热特性的药或食物，如苋菜、牛肉、羊肉等，这些食物都充分发挥温补肾阳的作用。除平常多吃温热外，还能够服用五子衍宗丸，桂附地黄丸，金匮肾气丸，右归丸，三肾丸等适当药物调养。药物比食物具备很强的温肾功效，针对肾阳虚较为严重的人，更合适用药物调养。
罗汉果本身性寒，所以一般有胃寒或体质寒凉的人不宜用。但生姜性温，和罗汉果一起泡水，能降低其寒性，减少因喝罗汉果而胃寒的不适现象。罗汉果比较甜，喝多了就容易有恶心反胃的现象，但生姜中含有一种叫姜烯酚的成分，能够起到缓和恶心，止吐的作用，因此罗汉果和姜一起煮的话，能缓解恶心反胃的不适症状。罗汉果姜茶味道甜辣可口，刺激唾液、胃液和消化液分泌的同时，又因含有足够的水分，可达到很好的生津止渴功效。
罗汉果可以降低血糖，罗汉果中含有丰富的维生素，还有盐酸等多种营养物质。罗汉果本身属于甜味食物，但是甜味素是蔗糖的三倍之多。因此，服用罗汉果，不会引起身体中血糖过高。
