更年期综合症会出现月经紊乱、潮热、盗汗、失眠、心悸、情绪波动大等。更年期综合征是指妇女绝经前后性激素减少所致的以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。
更年期综合症要多吃大豆、黄豆、和豆制品等食物进行调理。更年期综合症是由于体此雌激素的严重减少而引起的，可以多吃一些大豆或大豆制品，这些豆制品里富含着异黄酮，而这些物质可以补充人体的雌性激素，因此达到有效缓解症状的作用。除此外应该多吃一些含钙的食物，避免缺钙而引起骨质疏松的发生。
更年期易出现急躁，焦虑，抑郁，好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗，乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理，精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。
去附近医院，断经，失眠，多疑，易怒，根据这几项就能诊断为更年期综合征，可以用药物治疗口服液都可以缓解症状或者找老中医开中药调理。建议多接触些高兴快乐的事，比如跳舞唱歌。忌食辛辣食物，作息时间规律。
更年期综合征是女性进入中年后的正常现象，其中最主要的表现就是绝经，因此其较好的治疗周期就是在围绝经期前后，及时地补充雌激素，达到事半功倍的效果。女性在围绝经期如果出现症状就应该积极就医，在医生的指导下进行激素补充等治疗。
