通常情况下，孕妇在怀孕初期通常会表现出不同程度的恶心、呕吐、孕吐反应等症状，但因为每个人体质差异敏感度不一，个别未发生孕吐者属正常。
在胎儿正常发育、无孕吐情况下不用着急，做到饮食搭配平衡，只需不吃冷、辣、刺激性强、不易消化食物即可，随便吃什么都可，可为婴儿提供充足的能量和维生素，有利于婴儿的健康成长。
一般情况下，孕妇孕吐严重可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
孕妇要注意多吃容易消化的食物，有一定的营养价值。多吃高蛋白质的食物，如：新鲜的蔬菜、水果。另外，也可以多吃酸的食物，因为酸性的食物中含有丰富的维生素C，对于促进胎儿的生长，促进血液循环。但是腌制过的酸菜最好是少吃，因为它含有大量的亚硝酸盐，对孕妇和胎儿都不好。建议尽量少吃多餐，避免呕吐后出现脱水现象。
怀孕后孕吐反应一般在3个月后会消失的，一般前3个月出现孕吐的反应是比较常见的，如果是呕吐不厉害一般关系不大，注意少吃多餐适当活动，平时多吃些水果蔬菜，要是不到3个月，可以自己注意一下，3个月后会好一点的，饮食少量多餐，能吃一些是一些。
孕吐与胎盘所分泌HCG（绒毛膜促性腺激素）含量有关。
受精卵植入子宫内膜与母体建立血液循环后，外周血中可测出HCG,即血妊娠试验呈阳性。当胎盘逐渐形成和分泌HCG增加时，孕妇有呕吐临床表现。
HCG峰值出现在怀孕8~10周时,HCG在10周后开始降低,HCG水平降低时孕妇的恶心和呕吐逐渐减轻，到怀孕12周左右可基本消失。
另外，在怀孕期间要保持饮食营养的平衡，不要吃生冷刺激的食物。如果孕吐不正常，宜及时就诊并完善有关检查，并在专科医生指导下主动治疗。
可以食用一些有助于缓解孕吐的食物，如梅子果脯不仅含有十分丰富的铁和膳食纤维，还可以改善胃口，起到缓解孕吐的效果。菜花中含有十分丰富的维生素，能化滞消积，减少怀孕反应。酸奶中含有十分丰富的乳酸菌，能开胃缓解孕吐。
