胖人怎样饮食,做什么运动会瘦的快些。

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胖人怎样饮食,做什么运动会瘦的快些。身体算有遗传性肥胖,用什么办法减肥。‘
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宋现伟 主治医师 威县中医院内科 二级甲等
擅长:擅长各种内外科疾患处理,对儿科、妇科炎症诊断均积累...
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指导意见:你好,千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的。最 安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术。
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亓红菲 医师 山东齐鲁医院妇产科
擅长:外科相关疾病
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问题分析:每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
意见建议:一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好
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魏冉 初级康复治疗师 个人诊所其他
擅长:康复治疗
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问题分析:你好,一般肥胖与热量摄入较高,而运动较少,或者遗传,内分泌紊乱,心理精神病变可能有一定的关系。
意见建议:你好,一般比较科学的方法是合理有氧运动加饮食控制,适当多吃新鲜蔬菜水果。必要时可以去医院进一步检查一下。
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王奋燕 泰山医学院内科
擅长:内科相关疾病
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问题分析:你好:很高兴能帮助到你,你的情况建议你通过体育锻炼,控制饮食减肥,效果不错的
意见建议:你好:建议你每天都要坚持至少一个小时的体育运动,饮食上早午饭正常吃,晚饭减半,祝您健康
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擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

瘦多是由饮食不当或不良疾病造成。
若患者饮食不当,易造成人体消化吸收的营养物质太少,而营养吸收太少会使患者营养不良,从而造成偏瘦的情况,一般需改善饮食规律和饮食习惯才能缓解。瘦也可能由一些不良疾病引起,如糖尿病、甲状腺功能亢进等,由于人体营养物质的分解出现病理性增加消耗量,导致机体逐渐消瘦,要积极治疗原发病才能好转。
建议患者日常保持健康的饮食方式,营养均衡,不可挑食或者过度节食,注意休息。

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擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

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