如何自己在家治疗？能不能揉？能不能贴活血止痛膏？
膝盖扭伤可以通过理疗、关节镜手术等来治疗。膝盖扭伤是一种常见的疾病，如果是膝关节的结构有韧带、半月板，需要引起人们的重视，如果膝关节扭伤只是软组织的问题，一般都可以通过局部制动、理疗等方法来达到良好的效果。都要看具体的情况，半月板破裂，一般要进行关节镜手术，半月板修补，严重的可以进行半月板切除。如果是韧带损伤，要根据韧带损伤的严重程度选择合适的治疗方法，如果是完全断裂，也要进行外科治疗，如果只是单纯的韧带断裂，或者只是轻微的挫伤，可以用支架固定。
应该到医院先做一下ct检查，看看膝关节内部，十字韧带和，半月板有没有损伤，如果损伤了十字韧带或者半月板，需要做关节镜手术治疗的。如果十字韧带和半月板没有损伤的话，那就是有可能是关节周围韧带损伤，多休息，然后配合舒筋活血止痛的药物治疗。急性期可以采取冷敷，24小时后需要热敷。尽量卧床休息，减少活动，少屈膝。可以再采取局部制动、封闭治疗、理疗治疗等方法。
老年人膝关节扭伤应该根据病情调整治疗方案。
在病情较重的时候，要使用抗生素来快速消除炎症，随着病情的逐渐稳定，可以使用抑制性药物来进一步治疗。老年人膝关节扭伤要到正规的医院就诊，不要随便使用一些民间偏方，只要按要求用药一段时间，身体的症状就会慢慢消失，配合饮食等方面的调理就能完全康复。老年人如果扭伤到了膝关节，首先是要注意休息。可以局部的热敷，做做理疗。对膝关节的软骨有一定的保护作用，可以阻止或者延缓膝关节退行性改变的进展。
可以到当地的正规机构或者医院的内分泌科口服或者注射减少骨质流失的药，同时要加强锻炼身体。早睡咋起，注意休息。
及时按摩，注意休息。
膝盖出现扭伤要看具体的严重程度，可以通过x片去检查，不是特别的严重，可以适当的进行按摩，热敷等方式都能够达到缓解的目的，不过在膝盖扭伤之后不能再进行剧烈运动，否则还会导致韧带拉伤更加严重的情况。热敷的时候保持在30分钟左右，能够达到很好的缓解和消肿的效果。
在平时不能经常出现熬夜的现象，更不能长时间对着电脑或者是手机要保持充足的睡眠时间。
问题分析：你好，如果是软组织损伤，前24小时应冰敷患处，止血镇痛，忌揉捏患处，加重出血。24小时以后可以热敷，减轻肿胀促进肿胀的消散，可外用消肿止痛的药物，口服和血化瘀的口服药。
意见建议：建议先到医院拍片排除骨折，再按上诉方法处理，祝你早日康复。
