偏爱吃火锅者要注意，在吃到热量高的食物的同时，也易摄入过多的钠而使钙离子流失加快，甚至出现高血压。
火锅的汤头，原料，酱料中含有较多的钠，对于有高血压高危险群的人来说，比如有家族病史的人，肥胖和动脉硬化的人等，吃火锅后易导致血压上升。钠能调节身体的水分平衡，但是摄入过多，便要小便，而血钙则同时随尿排泄。
血压高的原因是很多的，还是要因人而异，每个人要掌握好自己每天血压变化的情况，进行血压的控制，而且起床的时候动作一定要缓慢，不能够过于剧烈，要保持平和乐观的心态，早晨起来喝上一杯白开水。
引起口腔唾液明显增多的原因有可能是慢性胃肠道疾病，或者是消化不良引起的；也有可能是咽喉炎，牙龈炎等口腔疾病引起的。平时要注意饮食清淡，避免进食过于油腻的食物和辛辣刺激食物。注意个人卫生，早晚刷牙，饭后漱口。如果生活方式干预后没有明显效果，那么建议到医院就诊，进行相关检查，明确诊断后进行治疗。
早上起来血压偏高，属于是正常的，平时要注意观察，如果经常血压偏高的厉害，是需要做相关的检查，如果血压超过了140，90毫米汞柱那么要考虑有高血压的可能性。注意不要吃动物内脏，肥肉，油炸食品等脂肪、胆固醇含量高的食物。
早上起床脚底疼痛，最常见的原因就是趾腱膜炎。趾腱膜炎就是周围组织慢性磨损牵拉，而引起趾腱膜的慢性无菌性的炎症。早上起床拉尿痛一般在受凉或者是局部轻微外伤都引起。
当我们长期不运动，突然间猛然间运动，那就会早晨起床后腰酸背痛，还会有腿肚子很胀疼的感觉。只要继续坚持运动，腰酸背痛的情况会逐渐消失。过软的床让脊柱无法支撑，那么第二天起床后就会腰酸背疼，这个时候只要选择合适的床垫即可。
