高血压头晕失眠的解决方法如下：
1、晚餐不要过量。适量的正餐对大多数人都是有益的，高血压患者更需要少食、清淡、少盐的正餐。晚餐多吃水果和蔬菜，尤其是大枣和芹菜，可以降低血压，帮助睡眠。
2、注意起坐缓慢。睡眠时起坐要缓慢，可以由卧位改为坐姿，静坐1分钟后再下床，以免血压升高后头晕影响入睡，诱发心脑血管疾病。
3、保持大便通畅。高血压患者必须每天排便，大量宿便不仅损害健康还影响睡眠质量。
4、坚持压力控制疗法。将血压控制在正常范围内，对保证良好的睡眠尤为重要，但要避免睡前大量服用降压药，以免血压过低造成其他的危险，养成规律的生活习惯以保证充足的睡眠。
正常的低压是在60-90的，高压是在90-140的，出现了这种的表现要注意多加强营养的，另外就是要注意多加强锻炼，出现了头晕的情况有可能是其他的原因引起的，可以考虑做个血常规看看是否有贫血的问题。
高血压压差大要注意低盐，低脂饮食，不吸烟，不饮酒，适当运动，控制体重。如果是重度主动脉瓣关闭不全引起，需要择期手术治疗。如果出现高血压，压差过大的情况，一般是因为血管弹性不足、韧性不够导致的血管收缩能力减弱。
高血压脉压差大危害有造成心脏扩大或动脉壁关闭不全。
脉压差是指舒张压和血压的差异，在临床中，通常在30-40mmHg之间，超过60mmHg被称作脉压差增加。脉压差是一种很好的反应，它可以作为一种主要的生理反应，如果脉压差异较大，则是由于动脉的弹性和功能受损，导致管壁变硬。高血压和动脉硬化都会导致血管的弹性和收缩压的增加，舒张压下降。长期的高血压会导致心肌过度工作，导致心脏增大或者是血管壁不完整。高血压可导致严重的心脑血管病变，如脑梗、血管粥样硬化、冠心病等。
高血压患者的压差大通常是要紧的。
压差是舒张压和收缩压的差值，通常在30-40mmHg之间，如果压差超过60mmHg，就是压强增加。如果高血压患者的压差大，可能会导致动脉的弹性下降，出现收缩压增高，而舒张压下降的情况。此时，如果血压过高，就可能会导致心脏扩张或者动脉壁闭合不全，出现严重的心脑血管疾病，如脑梗死、动脉硬化、冠心病等，容易对患者的生命健康造成明显影响。
