高血压病人在日常生活中不能进行剧烈的活动，要注意锻炼，例如步行、跑步、健身等，要看自身的情况，以及血压的高低。
高血压有很多种病因，比如过度的运动，过度的工作，饮食不当，过度的精神状态，都有很大的影响，要注意要有一个好的生活方式，要有一个平和的心情。建议患者平时注意保持低脂低糖饮食，避免吃油腻、含盐量较高的食物，如肥肉、炸鸡、腊肉、咸菜等。
高血压吃降压药降压效果最好，临床上常见的降压药包括五类：利尿剂、ACEI类、ARB类、β-受体阻滞剂、钙通道拮抗剂。针对不同的高血压级别和类型使用不同的联合方案才能达到最好的效果。
另外，建议患者在日常生活中，注意保暖、多喝温水、多休息，多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物，尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物、不饮酒或含有酒精的饮料，多出门进行散步、打太极等体育锻炼。
高血压应喝绿茶。
高血压指人体内循环动脉发生以血压升高为主的一种病变，通常伴随着心脏和大脑、肾脏和其他器官功能或器质性病变。高血压不是一定要喝茶的，只能根据个人经历，选择合适的茶叶服用，而不宜吃浓茶，高血压患者可适当用点绿茶，对血压有益，但还要因人而异，因绿茶属凉性高血压病人，仍应遵医嘱给予有关处理。除此之外，如果症状比较严重，需要及时就医检查。
高血压可以喝山楂、菊花茶、荷叶茶，具体分析如下：
1.山楂茶：可以促进胃部的消化。对于头痛、眩晕、耳鸣等症状有一定的改善作用。常喝山楂茶可以起到很好的缓解血压的作用。
2.菊花茶：菊花茶具有平肝明目，清热解毒的功效，可用于治疗高血压和血管疾病。
3.荷叶茶，在中药领域中，荷叶浸泡在莲子里可以起到舒缓血管、清热、降血压的作用。
西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿，而且还能改善食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。香蕉中有着丰富的钾元素，所以每天吃一根香蕉能够满足人体对钾元素的需求，而且还能稳定血压，同时还可以保护人体的胃肠道，高血压病者应多吃洋葱，因为它不但含有丰富的营养，而且有较高的药用价值，洋葱有杀菌、祛痰、消炎、利尿、发汗、降压、抗癌、强身等特殊功效。
