能否给一副经常用水服用的没有副作用的保健方子？我不会饮酒
应该是脾肾阳虚所致。脾肾阳虚可导致倦怠乏力，舌淡苔白，齿痕白净。肾虚会引起害怕感冒等症状。便秘可能是由脾胃虚弱和消化不良引起的。你可以找到一种当地的中药，并用中医通过辨证来调节它。避免辛辣刺激的食物，吃清淡的食物。
问题分析：你好：治疗便秘没有什么彻底治愈的药物,因为即使是药物缓解了,由于不良的饮食和生活习惯,还是会发生便秘的
意见建议：建议口服药物当归龙荟丸和木香顺气颗粒治疗，同时坚持饮食生活方式调理。每天多运动，多吃绿叶子蔬菜，保持膳食平衡，荤素搭配3:7左右，适当吃些坚果（不包括炒熟的瓜子）,这样才有助于保持大便通畅。另外饭后半小时,不要卧床休息。不要暴饮暴食,三餐要规律
问题分析：您好！根据您所描述的情况来看，“常年长痘痘，经常便秘，怕冷，容易上火”考虑因“冲任不调”所致的“粉刺病（寻常性痤疮）”可能性比较大。
意见建议：建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“调理冲任”作用的方药如“二仙汤合知柏地黄丸”等加减进行治疗；也可用上方制小袋代茶饮。日常生活中应注意调护：经常用温水、硫黄肥皂洗脸，以减少油脂附着面部堵塞毛孔;禁止用手挤压皮损，以免引起感染;少食油腻、辛辣及糖类食品，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。祝早日康复！天天开心！
问题分析：您好，根据您描述的情况来看此时多是由于自身的脾肾阳虚导致的。其中肾阳为一身阴阳的根本，阳气不足就容易出现畏寒怕冷、手脚不温等情况的。
意见建议：此时您可以适度的服用中成药如金匮肾气丸或是右归丸，另外平时的进食要多吃些温性的食物如羊肉、韭菜、洋葱等。此时您的便秘考虑进行是虚寒性的便秘，阳气充足后，便秘就会自己改善的。
问题分析：经常便秘，就会导致粪便排除不畅。腹部积存在大肠，就会导致腹部膨隆。这种情况可以服用麻仁滋脾丸来治疗。
指导建议：腿怕冷，手出汗，这是植物神经功能紊乱造成的。针对这种情况，可以服用谷维素进行治疗。
指导意见：你好，这种情况考虑有脾胃失调或上火引起的，可以吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米 面等， 每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要 辛辣刺激性的食物。
