去及时就医。肛裂多半是因大便干燥引起的，可以自身调节治疗，治疗首先要保持大便通畅，进食易消化，少含渣滓的食物，其次出血的同时进行止血与抗炎处理。平时可多食蔬果，避免进食辛辣和上火的食品，可用热毛巾敷伤部。
新生儿出现感冒鼻塞的情况，首先可以给宝宝适当喝水，注意防寒保暖，避免受凉，鼻塞可以用热毛巾捂鼻子两侧试试，如果症状不减轻或者出现症状加重等情况，应该及时到医院儿科就诊，积极配合治疗。平时室内勤通风，根据温度适当地增减衣服。
睡眠不好，如果是肝火旺盛，可用柴胡，郁金，合欢泡水代茶饮。如果是心脾两虚，可用党参，茯苓，白术泡水代茶饮。如果是心肾不交，可用黄连，肉桂交通心肾。如果是心胆气虚，可用酸枣仁，远志，茯神泡水喝。日常还可以用分心木、酸枣仁、花生叶泡水喝，可能都会有些效果。
妊娠早期因妊娠反应，妊娠晚期则可能因肿大的子宫压迫膀胱引起尿频的症状，及其他诸多因素会导致孕妇睡眠时间减少。短期睡眠质量不好，对胎儿发育没有太大影响，长期睡眠质量不足，会导致孕妇食欲减退、精神乏力，从而导致供给胎儿营养不足，出现胎儿发育不良或出生体重偏低的情况。
养成好的睡眠习惯，睡前不喝咖啡、茶等兴奋性饮料，想睡觉有睡意再上床，躺在床上半小时睡不着就起床，早上按时起床，白天尽量不补觉。再次，适度有氧运动，运动方式看个人喜好，但是，运动必须到一定强度，持续30-40分钟，每周3-5次，每次必须微微出汗。
