主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致牙菌斑，牙结石堆积，如果长时间不处理刺激牙体组织会产生龋坏，刺激牙龈组织会产生牙龈炎。应该正规的医院口腔科进行洗牙，彻底的去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。
醋是可以去除牙结石的，每天在刷牙前，含一口陈醋或者米醋漱口，大概在嘴里漱2分钟，然后再刷牙，醋可以软化结石，牙石较轻的一星期就有好转了，但是比较严重的不支持采用醋去除结石，因为长期使用醋漱口，会导致牙根和牙龈酸坏。
牙内侧的牙结石，如果是软垢时可以用刷牙的方法去除。当牙垢钙化成牙结石就需要用洗牙的方法去除，洗牙是用超声波震荡的仪器清除牙结石，牙结石一般分为龈上结石和龈下结石，龈下结石需要经过龈下刮治的方法进行去除。
牙结石用牙膏去不掉，应该及时的到口腔科就诊，做洗牙治疗，可以做龈上洁治术和龈下洁治术，或者是根面的平整术，保持牙根面的干净光滑，减少牙菌斑和牙结石的再一次附着，保证刷牙的质量和刷牙的姿势正确，这样就可以有效的防止牙菌斑和牙结石的形成。
洗牙是能够洗掉牙结石的，牙结石或软垢是多年沉积的食物残渣或细菌等钙化物，可能是刷牙不容易刷到的缘故。可以采用洗牙的方法解决问题，也就是采用超声振动洁牙机，利用超声振动，清理牙结石或软垢。
