这二者都不能降火，冰糖才是降火的，白糖、红糖都是蔗糖，是由甘蔗或甜萝卜即甜菜茎制成的。制成糖以后，经过一番加工精炼就成为白糖。是纯碳水化合物，只供热能，不含其他营养素§糖是没有经过高度精炼的蔗糖。
一般在来潮前2-3天或来例假期间，都会出现下腹部疼痛、腰骶部疼痛、腰骶部疼痛、坠胀等问题。
这是一种比较常见的生理现象，平时可以多喝一些红糖姜水，腹部保暖，可以在一定程度上减轻痛经，促进经血排出。当然，如果量比较大的话，最好不要饮用，因为红糖具有活血化瘀的功效，可以避免出现月经过多的情况。女性来例假期间要避免吃生冷、寒凉的食物。
月经期间喝红糖水是对身体有好处的，红糖有利于活络气血、驱寒气，可以加快血液循环，帮助经血顺畅地排出，还能缓解痛经的症状。所以女性月经期间可以适当喝红糖水。同时，建议女性喝过红糖水后注意刷牙，保持口腔卫生，以免红糖水中的糖类物质腐蚀牙齿。另外，女性在月经来潮后应注意适当走动，不要久坐，要保持个人私处卫生情况，避免遭受细菌感染而引发妇科疾病。
一般情况下，来例假喝红糖水指在月经期间喝红糖水，这通常是较好的。因为激素水平变化、盆腔充血等因素的影响，女性在月经期间可能会有下腹疼痛、腰部酸胀等不适症状。在月经期间喝红糖水有助于促进血液的循环，有利于改善月经血排出不畅的情况，并且能够为女性提供能量。但是由于红糖水有促进血液循环的作用，如果女性月经量较多，则应尽量避免喝红糖水，以免出现头晕、心慌、乏力等不适症状。
一般来说，女生来月经喝红糖比较好。
来月经后女生适量喝红糖水对身体有一定好处，特别是腹痛、痛经的女性，因为红糖中含有维生素、铁、锌等多种营养成分，具有补血、健脾、益气等作用，女生适量喝可以缓解身体不适。
女性月经期间应该不吃辛辣、生冷的食物，可以多喝温水，注意保暖，避免熬夜，保持心情愉快，有利于身体健康。
鸡蛋和红糖可以和在一起吃，并没有什么冲突，但两者并没有治疗贫血的作用，可到当地医院就诊，进一步检查，在医生的指导下正规进行治疗。同时多吃瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，同时多喝汤，可以促进身体恢复。
