我想知道用跑步机减肥有效吗会不会复发啊请专家给我一个准确而又详细的答案谢谢（）
上环后一个月没来月经，需要进一步到医院复查一下，可以做一下B超的检查看节育环的位置，并且看一下子宫内膜的情况，如果环位置正常，可以继续观察一下，并且注意休息，避免劳累。多吃一些补气血的食物，持续不来月经，可以进一步做一下激素6项的检查，给予对症的调经治疗。
平时应以柔软、易消化、富营养饮食为原则，少量多餐，补充多种维生素，勿食生、冷、辛辣食品，戒烟酒。同时不适合吃一些含嘌呤高的东西，比如动物内脏、海鲜、豆制品，坚果类的核桃、开心果、瓜子，所有壳是硬的东西，比如啤酒，比如蕨类的这些食物就不适合。
不能用小苏打止痛。如果出现牙痛，需要明确引起牙痛的原因，如感染引起的牙痛，主要是应用抗感染药物治疗，对症应用止痛药物缓解症状。如牙髓炎引起的牙痛，还需要开髓减压。
少弱畸精症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。适当的运动，因为运动能增加抵抗力，利于恢复。每天注意不要去温度过高的地方，不要穿过紧的牛仔裤。这样对身体不好。
胎记并不会出现有遗传的情况，出现有胎记的情况并不能够决定明确具体的原因。怀孕后这并不需要过于的担心，即使出现有胎记的情况，通过后期有效的治疗都会达到完全的去除的，目前去除胎记的方法主要就是采取激光治疗的方法，必要的时候也可以选择手术治疗。
饮食应该清淡，吃的油腻少点，多喝水，可以吃蔬菜，芹菜，菠菜，白菜，萝卜，木耳，茄子，莲藕，水果，不要吃，肉一类，可以吃一些粗粮，好消化的。不要吃辛辣刺激性过大的食物，少喝酒，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含粗纤维素的食物，少吃油炸烧烤类食物，平时注意穿比较宽松的棉质内衣裤，避免长时间坐着。
