通常情况下，男人多吃温热性质的药物或者食物可以壮阳。
男人属阳，临床医学工作上更易发生气虚、阳虚的症状。平常要多温热特性的药或食物，如苋菜、牛肉、羊肉等，这些食物都充分发挥温补肾阳的作用。除平常多吃温热外，还能够服用五子衍宗丸，桂附地黄丸，金匮肾气丸，右归丸，三肾丸等适当药物调养。药物比食物具备很强的温肾功效，针对肾阳虚较为严重的人，更合适用药物调养。
通常情况下，男士多吃黑色的食物、治疗肾虚的中成药补肾。具体分析如下：
１.黑色的食物：根据中医基础理论，黑色入肾，所以男士可以多吃一些黑色的食物有助于补肾，比如黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚果、蓝莓、海带、黑木耳、猪肝、猪血等
２.治疗肾虚的中成药：临床上用于治疗肾虚的中成药有很多，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、知柏地黄丸、桂附地黄丸等，也可以补肾。
一般情况下，男人壮腰补肾吃以下食物和药物好：
肾脏健康，生长发育和生殖系统才有活力。肾虚就会出现头晕耳鸣，腰膝酸软等症状。男人壮腰补肾，建议多吃一些黑芝麻，鲈鱼，枸杞子等食物，必要时还可以口服壮腰健肾丸治疗。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，有助于身体的健康。
男性补肾，可以吃以下几种药物，效果会更好：
大补阴丸：可以滋阴填精，清热降火；
知柏地黄丸：有滋阴补肾，清热解毒，祛湿热的作用；
六味地黄丸：可以补肾，抗衰老，抗疲劳，改善肾功能；
杞菊地黄丸：能够滋阴补肾，养肝明目，清泄潜阳；
五子衍宗丸：有补肾益精，助阳止泻，改善精液品质的作用
男性补肾是没有特效药的，治疗需要很长的时间，患者不要过于着急。
男人食物吃黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚果、黑枸杞、海带、黑木耳等补肾。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关，如果男人肾虚，可以吃黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚果、黑枸杞、海带、黑木耳等食物，有助于补肾，也可以使用右归丸、金匮肾气丸、左归丸等药物。
如果男性有补肾的需求，可以通过饮食和药物两方面来进行。
一、饮食
1. 海鲜：如虾、贝类、蟹等富含优质蛋白质和微量元素，有助于提高性功能和滋养肾脏。
2. 黑豆：黑豆是传统的补肾食物，富含蛋白质、纤维和多种维生素，有助于促进男性性激素的分泌。
3. 坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果类富含不饱和脂肪酸和微量元素，有助于改善肾脏血液循环。
二、药物
临床有很多药物都可帮助补肾，患者可选用一些中成药，如同仁堂锁阳固精丸，该药由二十四味中药材组方制成，可用于肾阳不足所致的多种不适症状，同时也可起到较优的补肾效果，建议在医生指导下服用。
