宫寒是一种比较常见的现象，对女性的生殖健康也会产生一定的影响的。宫寒会引起不育的症状，可以服用中药来做调理治疗，通过及时的调理治疗是可以恢复的，平时的时候需要注意保暖，不要吃生冷的食物，调理一段时间后去医院做个复查，饮食上多补充些温补的食物。
宫寒可以在指导下辨证调理中药汤剂治疗，选择些温经散寒的中成药物，还可以通过食疗，理疗等对症调理。可以去附近医院的中医科，在指导下选择合适的治疗方案方法。平时要多注意休息。
肾虚宫寒每个人的身体状况不同需要调理的时间也不同，有的需要一两个月，有些则需要一两年。强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点，补充水分。
平时如果觉得气血虚，可以多吃些补血的东西，也可以服用药物。但由于宫寒的原因，在饮食和药物方面也要注意忌食寒凉刺激性的食物和寒性的药物。在日常生活中可以服用阿胶、大枣、枸杞等温养气血，同时还可以补充身体的阳气。日常生活中要注意保暖，不要着凉，要多做一些锻炼，以促进体内的血液循环，在补血的同时，还可以补充体内的阳气。
一般情况下，女性宫寒可以吃红枣、阿胶、艾草等进行调理。
通常，女性体内存在宫寒，容易造成血液不畅，进而会导致月经量少，女性可以吃红枣、阿胶、艾草等食物，这类食物具有活血化瘀的作用，能改善女性不适的症状。另外，如果女性症状严重，还可以在医生的指导下通过使用益母草颗粒进行治疗，能够改善情况。另外，女性要注意保暖，可以多喝热水，有助于新陈代谢。
一般情况下，宫寒应该从如下几个方面来进行调理：1.多吃补气暖身的食物，不要吃寒凉、刺激性的食物。2.均衡饮食，尽量做到饮食平衡、营养平衡。3.坚持适当的运动，养成良好的运动习惯，可以强身健体，改善身体素质，对身体有一定的益处。4.养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、坚持规律的生活，不熬夜，早睡早起。
