郁闷生气和失眠的方法如下：
1.调整自己的情绪：深呼吸，尽量冷静下来，想想自己的行为是否合理，不要把自己逼得太紧。尽量拓宽思路，提高对问题的接受度。也可以和朋友家人交流，获得心理上的支持和启迪。
2.转移注意力：花些时间做自己感兴趣的事情，投入其中，或者听听音乐，做一些舒缓的运动，比如瑜伽、散步、慢跑等。减少思考烦恼的时间。
3.心理咨询：情绪得不到很好缓解的时候可以去看心理医生，但是有严重心理疾病的时候就不需要心理治疗了。心理咨询可以帮助人们走出负面情绪，提高认知。
一般来说，生气郁闷心跳不一定就是冠心病。
冠心病可能会出现生气郁闷心跳的情况，常伴有心前区疼痛、胸闷气短等症状。但是除此以外，二尖瓣狭窄型心脏病、心律失常等病症也容易引起此类症状出现。因此，生气郁闷心跳通常不一定就是冠心病。建议患者及时到医院做相关检查，确诊是否患有冠心病，如果确诊患者有冠心病，可以在医生的指导下服用硝酸甘油进行治疗，有助于缓解不适症状。
经常的郁闷生气会导致胸闷、气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣、惊悸、心慌，心律失常，导致心脏病，气滞则血淤。郁闷生气还会导致抑郁，失眠、记忆减退、不思饮食。经常郁闷生气，肝失疏泄、情志不逐、郁而化火、可导致头疼。
一般来说，着急上火吃以下几种药。具体分析如下：
着急上火多应该清热泻火解毒，如果是心火亢盛，可以遵医嘱用黄连、竹叶、栀子等中药泡水泡水喝；如果是肝阳上亢，可以遵医嘱用龙胆泻肝丸来治疗。
患者生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,多吃新鲜的水果、蔬菜。
着急胸闷可能是冠心病。
冠心病患者生活中，如果出现着急、胸闷、心慌等，气短等症状，特别是锻炼之后，也许这些症状就更加明显了。这是因为在运动过程中，人体产生大量的乳酸和其他物质，导致体内血液流动缓慢，血流速度降低，从而引起心脏供血不足，进而造成胸闷等症状。但有着急胸闷等症状，并不一定就是冠心病，还要进行检查。冠心病目前诊断的金标准是冠状动脉造影，用冠状动脉造影检查冠心病患者冠状动脉是否存在狭窄等问题。
着急怀孕可乙肝没抗体，可以进行疫苗接种。
乙肝是一种很容易发生的传染病，如果人体抵抗力不强，就会出现这种症状。乙肝病毒是由某些渠道接触到的。在备孕期要进行详细的体检，并做好充足的心理准备。没有抗体时，可以进行乙肝疫苗的注射，等体内生成足够的保护抗体之后，才能进行妊娠。如果一方是乙肝患者，一方是乙肝病毒感染者，那么另外一方很容易感染到乙肝。孕妇在怀孕期间如果患上了乙肝病毒，对母体和胎儿都会有很大的影响，需要先做好相关的免疫反应，然后才可以进行妊娠。不过由于某些原因，可以马上妊娠，在孕期要进行相关的防护措施，避免与乙肝患者的血液、体液等进行接触，避免被乙肝病毒所传染。
