需要怎么做效果会比较好？？
乳房肿块疼需要去医院检查一下。去乳腺外科或者普外科，彩超检查就可以。考虑是由乳腺增生引起的。可以口服药物缓解疼痛症状。平时不吃辛辣食物，不要引起的。不生闷气，保持心情愉悦。
如果出现产后乳房胀痛，可以用热毛巾热敷，以保持乳房畅通。
日常生活中，孕妇的内裤和内衣尽量选择材质较好的面料，尽量不要使用纯棉材质的内裤，如果没有明显的改善，可以到正规的医院进行乳腺彩超的检测，如果有需要，可以暂停哺乳，在医师的建议下使用药物，避免母乳喂养，影响宝宝的生长发育。要多喝热水，多食用新鲜的瓜果和蔬菜。
一般情况下，孕妇乳房胀痛可通过以下四种措施进行缓解：
妊娠期女性出现头晕、恶心、呕吐、乳房增大、胀痛、瘙痒、乳晕颜色加深、乳头凸起等现象，斗属于一种生理现象。可以通首先可每天轻轻的按压胸部，可以帮助乳房的生长；其次可选择棉布、松软的内裤，避免对胸部造成压迫；还可用热毛巾轻轻擦拭乳房；并且可以多吃核桃、花生、黄豆、菜花、黄瓜、洋葱等食物。
男性乳房肿块有以下方法治疗：
如果年龄是在20岁以下，短期内出血乳房肿块并没有有疼痛感和其他不适感，一般不用特殊治疗，可以通过热敷进行治疗。如果年龄超过20岁，肿块出现红、肿、热、痛等症状，则一般需要手术治疗。
建议平时保持心情舒畅，避免生闷气和情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。
妇科乳房胀痛一定要及时到医院乳腺外科就诊，进行针对性的检查，看检查结果明确诊断后对症治疗，治疗方案请与接诊医生沟通确定，配合医生进行治疗，有利于病情的好转，加强体育运动锻炼，提高自身抗病能力。
一般情况下，怀孕初期乳房胀痛可以采用以下方式进行缓解：
怀孕初期乳房胀痛是一种常见的情况，这是由于怀孕初期体内雌性拘束快速升高所引起的。乳房胀痛的情况下，尽量避免用手指用力抚摸胸部，避免挤压胸部，避免造成乳腺结节。建议尽量穿宽松、舒服的内裤，以免对胸部造成压迫。有些孕妇还会出现乳房增大、发暗等症状，要有一个好的心态。
